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7 remèdes naturels pour calmer les plaques de psoriasis

Découvrez comment apaiser les plaques de psoriasis grâce à un remède de grand-mère efficace. 7 solutions naturelles et ancestrales pour soulager les démangeaisons.

📍 Zone : Peau 📅 Publié le : 24/01/2026 👁️ 16 vues
Remèdes naturels pour 7 remèdes naturels pour calmer les plaques de psoriasis
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Ces remèdes naturels sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

Le psoriasis est une affection cutanée inflammatoire chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Caractérisé par l'apparition de plaques rouges recouvertes de squames blanchâtres, il peut être source d'inconfort physique et psychologique important. Bien que la médecine moderne propose des traitements dermatologiques avancés, de nombreuses personnes se tournent vers les savoirs ancestraux pour trouver un soulagement complémentaire. La recherche de solutions naturelles s'explique souvent par le désir de limiter l'utilisation de dermocorticoïdes sur le long terme ou par le besoin d'une approche plus douce et respectueuse de la barrière cutanée. Les remèdes de grand-mère, issus de siècles d'observation de la nature, offrent des alternatives précieuses basées sur les vertus apaisantes, hydratantes et anti-inflammatoires des plantes et des ingrédients de nos cuisines. Dans cet article, nous allons explorer des méthodes traditionnelles éprouvées qui peuvent aider à réduire l'inflammation, calmer les démangeaisons et restaurer la souplesse de la peau. Ces soins naturels ne prétendent pas guérir définitivement cette pathologie complexe, mais ils constituent des alliés redoutables pour espacer les crises et améliorer la qualité de vie au quotidien, en agissant avec bienveillance sur les zones sensibilisées.

🩺 Symptômes associés

  • Plaques rouges

    Zones de peau inflammatoires nettement délimitées, souvent localisées aux coudes, genoux ou cuir chevelu.

  • Squames blanchâtres

    Croûtes de peau morte argentées qui se détachent de la surface des plaques rouges.

  • Démangeaisons intenses

    Sensation de prurit parfois insupportable incitant au grattage, ce qui aggrave les lésions.

  • Sécheresse cutanée

    Peau extrêmement sèche pouvant aller jusqu'à des fissures ou des saignements légers.

🔍 Causes possibles

  • Dysfonctionnement immunitaire

    Le système immunitaire attaque par erreur les cellules saines de la peau, accélérant leur renouvellement.

  • Facteurs génétiques

    Une prédisposition familiale est souvent observée chez les personnes atteintes de psoriasis.

  • Stress et chocs émotionnels

    Le système nerveux et la peau étant intimement liés, le stress est un déclencheur majeur de poussées.

🌿 Remèdes naturels de grand-mère

1

Bain apaisant à l'avoine colloïdale

Ingrédients nécessaires :

  • 100g de flocons d'avoine bio
  • Un mixeur
  • Une chaussette en coton propre

🧪 Préparation :

Mixez les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une poudre très fine (farine). Placez cette poudre dans la chaussette et fermez-la hermétiquement.

💆 Comment l'utiliser :

Plongez la chaussette dans l'eau tiède de votre bain (environ 37°C) et pressez-la pour libérer le 'lait' d'avoine. Immergez-vous totalement pendant 15 à 20 minutes. Tamponnez votre peau avec une serviette douce sans frotter. Ne rincez pas pour laisser le film protecteur sur la peau.

⏰ Fréquence : 2 à 3 fois par semaine en période de crise.
📅 Durée : Tout au long de l'année pour maintenir l'hydratation.

⚠️ Précautions :

Attention, le bain peut être glissant. Testez la température de l'eau pour ne pas irriter davantage les plaques.

2

Cataplasme à l'huile de Cade et Amande douce

Ingrédients nécessaires :

  • 5 gouttes d'huile de Cade vraie
  • 30 ml d'huile d'Amande douce

🧪 Préparation :

Dans un flacon en verre teinté, mélangez l'huile d'Amande douce avec les gouttes d'huile de Cade. Agitez vigoureusement pour homogénéiser.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez quelques gouttes du mélange directement sur les plaques sèches. Massez très délicatement du bout des doigts pour faire pénétrer. Laissez poser toute la nuit si possible. Le matin, nettoyez avec un savon surgras doux et de l'eau tiède.

⏰ Fréquence : Une fois par jour, de préférence le soir.
📅 Durée : Pendant 10 jours consécutifs lors des poussées.

⚠️ Précautions :

Interdit aux femmes enceintes et allaitantes. Faites un test de pli du coude 48h avant utilisation.

3

Gel d'Aloe Vera et Curcuma

Ingrédients nécessaires :

  • 2 cuillères à soupe de gel d'Aloe Vera pur
  • 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre

🧪 Préparation :

Mélangez le gel d'Aloe Vera et le curcuma dans un petit bol propre jusqu'à obtenir une pâte orange homogène.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez en couche épaisse sur les zones inflammatoires. Laissez poser 20 minutes. Rincez délicatement à l'eau fraîche pour calmer le feu de l'inflammation. Séchez par tapotements.

⏰ Fréquence : 1 à 2 fois par jour.
📅 Durée : Jusqu'à réduction notable de la rougeur.

⚠️ Précautions :

Le curcuma peut tacher les vêtements. L'Aloe Vera doit être pur et sans additifs irritants.

4

Rinçage au vinaigre de cidre pour le cuir chevelu

Ingrédients nécessaires :

  • 1 volume de vinaigre de cidre bio
  • 1 volume d'eau minérale

🧪 Préparation :

Mélangez les deux liquides dans un flacon applicateur ou un vaporisateur.

💆 Comment l'utiliser :

Après votre shampoing doux, appliquez le mélange sur le cuir chevelu humide. Massez doucement. Laissez agir 5 minutes pour rééquilibrer le pH et calmer les démangeaisons. Rincez abondamment à l'eau tiède.

⏰ Fréquence : 2 fois par semaine.
📅 Durée : Pendant 3 semaines.

⚠️ Précautions :

Ne pas appliquer si le cuir chevelu présente des plaies ouvertes ou des saignements.

5

Baume protecteur au Beurre de Karité

Ingrédients nécessaires :

  • 50g de beurre de Karité brut
  • 1 cuillère à café d'huile de Coco

🧪 Préparation :

Faites fondre le beurre de Karité et l'huile de coco au bain-marie à feu très doux. Mélangez et laissez durcir au réfrigérateur.

💆 Comment l'utiliser :

Prélevez une noisette du baume, faites-la fondre entre vos mains et appliquez sur les zones sèches (coudes, genoux, talons). Massez jusqu'à absorption complète. Ne pas rincer.

⏰ Fréquence : Matin et soir après la toilette.
📅 Durée : Usage quotidien recommandé, surtout en hiver.

⚠️ Précautions :

Vérifiez l'absence d'allergie au latex (naturellement présent dans le karité).

📚 Sources traditionnelles

Ces remèdes sont issus de la sagesse populaire et des traditions suivantes :

  • France (Provence) — L'huile de Cade, extraite du genévrier, est utilisée depuis le Moyen Âge dans le Sud de la France pour traiter les affections cutanées squameuses des bergers et de leur bétail.
  • Afrique de l'Ouest — Le Beurre de Karité est surnommé 'l'or des femmes'. Il est utilisé traditionnellement pour protéger la peau des conditions climatiques extrêmes et soigner les irritations sévères.
  • Médecine Ayurvédique — L'utilisation du curcuma et du neem est centrale en Inde pour purifier le sang et calmer les déséquilibres de type 'Pitta' qui se manifestent par des inflammations cutanées.

🔬 Notes scientifiques

Les études scientifiques contemporaines commencent à valider l'efficacité de certains remèdes traditionnels pour le psoriasis. L'avoine colloïdale, par exemple, contient des avénanthramides, des composés phénoliques aux propriétés antioxydantes et anti-irritantes puissantes, reconnues par la FDA pour protéger la barrière cutanée. L'Aloe Vera a démontré dans plusieurs essais cliniques une capacité à réduire l'érythème et la desquamation grâce à ses polysaccharides qui stimulent la régénération cellulaire et hydratent en profondeur. Le curcuma, riche en curcumine, agit comme un inhibiteur naturel de la phosphorylase kinase, une enzyme présente en excès dans les plaques de psoriasis. Enfin, les acides gras essentiels présents dans le beurre de karité et l'huile d'amande douce aident à restaurer le film hydrolipidique défaillant chez les patients psoriasiques. Bien que ces remèdes ne remplacent pas les traitements de fond, leur action synergique sur l'inflammation et l'hydratation est scientifiquement cohérente avec la physiopathologie de la maladie.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne pas appliquer d'huiles essentielles pures sans avis médical ou dilution préalable.
  • Éviter l'exposition solaire immédiate après l'application de certains remèdes (risque de photosensibilisation).
  • Ne jamais interrompre un traitement médical prescrit par un dermatologue sans son accord.

🛡️ Conseils de prévention

  • Hydratez votre peau quotidiennement avec des émollients sans parfum.
  • Privilégiez les douches tièdes et courtes plutôt que les bains brûlants.
  • Apprenez à gérer votre stress par la méditation ou la cohérence cardiaque.
  • Évitez la consommation excessive d'alcool et de tabac, facteurs aggravants reconnus.

👨‍⚕️ Quand consulter un médecin ?

Il est impératif de consulter un médecin ou un dermatologue si les plaques s'étendent rapidement sur plus de 10% de la surface corporelle, ou si elles deviennent douloureuses et purulentes (signe d'infection). Une consultation immédiate est nécessaire en cas de fièvre associée ou de douleurs articulaires persistantes, ce qui pourrait indiquer un psoriasis arthritique. Si les remèdes naturels provoquent une sensation de brûlure intense ou une aggravation des rougeurs, cessez immédiatement l'application et demandez un avis professionnel. Le psoriasis est une maladie systémique qui nécessite un suivi régulier pour prévenir les complications métaboliques ou cardiovasculaires associées.

❓ Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

Pour les remèdes naturels, la patience est de mise. Une amélioration de l'hydratation est visible en quelques jours, mais la réduction des plaques prend généralement 3 à 4 semaines de soin assidu.

Ces remèdes sont-ils sans danger pour les enfants?

L'avoine et le karité sont généralement sûrs, mais évitez l'huile de Cade et les huiles essentielles avant l'âge de 6 ans. Demandez toujours l'avis d'un pédiatre.

Peut-on combiner plusieurs remèdes?

Oui, par exemple un bain à l'avoine suivi d'une application de beurre de karité. Cependant, introduisez un seul nouveau remède à la fois pour surveiller les réactions cutanées.

Le régime alimentaire influence-t-il le psoriasis?

Certaines personnes notent une amélioration en réduisant le gluten, les produits laitiers ou les sucres raffinés, bien que les preuves scientifiques varient selon les individus.

📖 Pour aller plus loin

L’histoire millénaire des soins de la peau

Le psoriasis n’est pas une maladie moderne. On retrouve des descriptions de pathologies cutanées similaires dans les textes de l’Égypte ancienne et de la Grèce antique, où elles étaient souvent confondues avec la lèpre. À travers les âges, les hommes ont cherché dans leur environnement direct de quoi apaiser ces ‘écorces’ de peau. En Méditerranée, l’utilisation de l’huile de Cade extraite par pyrolyse du bois de genévrier oxycèdre est une tradition qui remonte à l’Antiquité. Cette huile sombre à l’odeur de fumée caractéristique possède des propriétés kératolytiques exceptionnelles, aidant à éliminer les squames épaisses.

L’approche holistique des traditions mondiales

Dans les traditions africaines, la peau est considérée comme le miroir de la santé intérieure. Le beurre de Karité n’est pas seulement un cosmétique, c’est une médecine sacrée. Sa richesse en vitamines A, E et F permet une réparation profonde des tissus lésés par le grattage. En Asie, la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda indien considèrent le psoriasis comme un excès de chaleur interne. Leurs remèdes privilégient donc des ingrédients ‘froids’ et apaisants comme l’Aloe Vera, le Curcuma ou l’huile de Coco.

Pourquoi les remèdes de grand-mère fonctionnent-ils ?

Le succès de ces méthodes repose sur trois piliers fondamentaux : l’hydratation, l’apaisement de l’inflammation et la restauration de la barrière cutanée. Chez une personne atteinte de psoriasis, le cycle de renouvellement des cellules de la peau passe de 28 jours à seulement 3 ou 4 jours. Cette accélération crée une accumulation de cellules mortes. Les remèdes naturels comme l’avoine ou le vinaigre de cidre aident à réguler le pH de la peau et à ramollir ces cellules pour qu’elles s’éliminent plus en douceur, sans provoquer de nouvelles lésions de grattage.

L’importance de la texture et de la température

Un aspect souvent négligé dans le traitement du psoriasis est la température des applications. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et accentue l’inflammation. C’est pourquoi les remèdes de grand-mère insistent souvent sur l’utilisation d’eau tiède ou fraîche. De même, la gestuelle est cruciale : la peau psoriasique réagit au traumatisme par un phénomène appelé ‘phénomène de Koebner’ (de nouvelles plaques apparaissent là où la peau a été frottée ou blessée). L’application des remèdes doit donc toujours se faire par effleurements ou tapotements légers.

Conseils pratiques pour optimiser les soins

Pour que ces remèdes soient pleinement efficaces, il est conseillé de porter des vêtements en fibres naturelles comme le coton ou la soie, qui laissent respirer la peau et ne provoquent pas de micro-irritations. La conservation des préparations maison est également un point clé : le gel d’Aloe Vera frais se conserve au réfrigérateur, ce qui ajoute un effet frais antalgique lors de l’application. Enfin, la régularité est votre meilleure alliée. Contrairement aux médicaments chimiques qui peuvent avoir un effet ‘coup de poing’, les remèdes naturels agissent en douceur et nécessitent une application quotidienne pour stabiliser l’état de la peau.

Avertissement important

Les informations et remèdes présentés sur cette page sont issus de la tradition populaire et ne constituent pas un avis médical. En cas de doute, de symptômes graves ou persistants, consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ces remèdes naturels peuvent compléter mais ne remplacent jamais un traitement médical approprié.