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Psoriasis : 6 remèdes de grand-mère efficaces

Découvrez un remede de grand mere contre le psoriasis efficace pour apaiser les plaques et les démangeaisons. 6 solutions naturelles et douces à tester chez vous.

📍 Zone : Peau 📅 Publié le : 24/01/2026 👁️ 16 vues
Remèdes naturels pour Psoriasis : 6 remèdes de grand-mère efficaces
⚠️

Ces remèdes naturels sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

Le psoriasis est une affection cutanée chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Caractérisé par des plaques rouges recouvertes de squames blanchâtres, il résulte d'un renouvellement cellulaire accéléré de l'épiderme. Au-delà de l'aspect esthétique, c'est une pathologie qui engendre souvent des démangeaisons intenses et un inconfort quotidien significatif. Face à ce défi, de nombreuses personnes se tournent vers la sagesse ancestrale et les solutions naturelles pour compléter leurs traitements dermatologiques classiques. Les remèdes de grand-mère, issus d'une observation millénaire de la nature, offrent une alternative douce et bienveillante pour apaiser l'inflammation. Que ce soit par l'utilisation de plantes apaisantes, de minéraux ou d'ingrédients de cuisine insoupçonnés, ces méthodes visent à restaurer la barrière cutanée et à calmer le feu de l'inflammation. Dans cet article, nous explorerons des solutions traditionnelles documentées qui ont fait leurs preuves au fil des générations. Nous vous proposons un voyage au cœur des soins naturels pour retrouver un confort cutané, tout en respectant l'équilibre fragile de votre peau. Ces remèdes ne prétendent pas guérir définitivement cette maladie complexe, mais ils constituent des alliés précieux pour espacer les crises et soulager les symptômes les plus gênants de manière naturelle et respectueuse.

🩺 Symptômes associés

  • Plaques rouges

    Zones d'inflammation cutanée bien délimitées, souvent situées sur les coudes, les genoux ou le cuir chevelu.

  • Squames blanchâtres

    Fines pellicules de peau morte argentées qui se détachent de la surface des plaques.

  • Démangeaisons (prurit)

    Sensation d'irritation intense incitant au grattage, ce qui peut aggraver les lésions.

  • Sécheresse cutanée extrême

    Peau très sèche qui peut se fissurer et saigner légèrement dans les cas les plus sévères.

🔍 Causes possibles

  • Dysfonctionnement immunitaire

    Le système immunitaire attaque par erreur les cellules saines de la peau, provoquant leur renouvellement trop rapide (en 3 à 6 jours au lieu de 28).

  • Facteurs génétiques

    Une prédisposition familiale est souvent observée, suggérant une composante héréditaire importante.

  • Facteurs environnementaux et stress

    Le stress émotionnel, les changements de saison, certains médicaments ou infections peuvent déclencher ou aggraver les poussées.

🌿 Remèdes naturels de grand-mère

1

Gel d'aloe vera et miel de lavande

Ingrédients nécessaires :

  • 3 cuillères à soupe de gel d'aloe vera pur (99%)
  • 1 cuillère à café de miel de lavande bio

🧪 Préparation :

Dans un petit bol propre, mélangez énergiquement le gel d'aloe vera et le miel jusqu'à obtenir une émulsion homogène et légèrement onctueuse.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez délicatement une couche épaisse sur les plaques de psoriasis. Massez très légèrement pour faire pénétrer la première couche, puis laissez le surplus en cataplasme. Laissez poser 30 minutes à l'air libre. Rincez à l'eau tiède (pas chaude) sans frotter. Séchez en tamponnant avec une serviette en coton propre. Le mélange restant peut se conserver 48h au réfrigérateur.

⏰ Fréquence : 2 fois par jour, matin et soir.
📅 Durée : Pendant toute la durée de la poussée inflammatoire.

⚠️ Précautions :

Effectuez un test de pli du coude 24h avant pour écarter toute allergie au miel ou à l'aloe vera.

2

Bain apaisant à l'avoine colloïdale

Ingrédients nécessaires :

  • 200g de flocons d'avoine réduits en poudre très fine (type farine)
  • 5 gouttes d'huile végétale d'amande douce

🧪 Préparation :

Mixez les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une poudre impalpable qui se dissout instantanément dans l'eau. Mélangez cette poudre à l'huile d'amande douce.

💆 Comment l'utiliser :

Versez la préparation dans une baignoire remplie d'eau tiède (35-37°C). Remuez pour que l'eau devienne laiteuse. Immergez tout le corps ou les zones concernées. Restez dans le bain pendant 15 à 20 minutes. Ne rincez pas à l'eau claire pour laisser le film protecteur de l'avoine sur la peau. Tamponnez doucement pour sécher.

⏰ Fréquence : 3 fois par semaine.
📅 Durée : En cure de 3 semaines lors des périodes de fortes démangeaisons.

⚠️ Précautions :

Attention, le bain peut être glissant à cause de l'avoine et de l'huile.

3

Lotion au vinaigre de cidre dilué

Ingrédients nécessaires :

  • 1 volume de vinaigre de cidre bio non pasteurisé
  • 3 volumes d'eau minérale ou d'eau distillée

🧪 Préparation :

Mélangez le vinaigre et l'eau dans un flacon pulvérisateur propre. Secouez avant chaque utilisation.

💆 Comment l'utiliser :

Vaporisez la lotion sur les plaques, particulièrement sur le cuir chevelu si nécessaire. Vous pouvez aussi imbiber une compresse stérile et l'appliquer sur la zone. Laissez agir 5 minutes maximum. Rincez impérativement à l'eau fraîche pour neutraliser l'acidité. Ne pas appliquer sur une peau qui saigne ou qui présente des crevasses ouvertes.

⏰ Fréquence : 1 fois par jour, de préférence le soir.
📅 Durée : Pendant 10 jours pour calmer les démangeaisons.

⚠️ Précautions :

Ne jamais utiliser pur. Stopper immédiatement en cas de sensation de brûlure intense.

4

Cataplasme de bicarbonate de soude

Ingrédients nécessaires :

  • 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude alimentaire
  • Quelques gouttes d'eau de source

🧪 Préparation :

Ajoutez l'eau goutte à goutte au bicarbonate jusqu'à former une pâte épaisse, semblable à du dentifrice.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez la pâte directement sur les plaques épaisses et squameuses. Laissez poser 10 minutes maximum. Le bicarbonate va aider à ramollir les squames pour une élimination douce. Rincez abondamment à l'eau tiède. Appliquez systématiquement une huile hydratante (type huile de coco) après le rinçage car le bicarbonate peut assécher.

⏰ Fréquence : 2 fois par semaine.
📅 Durée : Jusqu'à réduction de l'épaisseur des plaques.

⚠️ Précautions :

Éviter sur le visage et les zones de peau fine.

5

Huile de soin à la bourrache et camomille

Ingrédients nécessaires :

  • 30ml d'huile végétale de bourrache
  • 2 gouttes d'huile essentielle de camomille matricaire (allemande)

🧪 Préparation :

Versez l'huile de bourrache dans un flacon en verre teinté. Ajoutez les gouttes d'huile essentielle. Mélangez doucement par rotation du flacon.

💆 Comment l'utiliser :

Massez quelques gouttes sur les zones sèches. L'huile de bourrache est riche en acide gamma-linolénique, essentiel pour la barrière cutanée. Laissez pénétrer totalement. Ne pas rincer. Conservez le flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur pendant 3 mois.

⏰ Fréquence : Chaque soir au coucher.
📅 Durée : En entretien quotidien, même en dehors des crises.

⚠️ Précautions :

Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans à cause de l'huile essentielle.

6

Compresse de sel de la mer Morte

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à soupe de sel de la mer Morte
  • 250ml d'eau tiède

🧪 Préparation :

Dissoudre totalement le sel dans l'eau tiède en remuant bien.

💆 Comment l'utiliser :

Imbibez une compresse de gaze stérile dans cette solution saline. Appliquez sur les plaques pendant 15 minutes. Le sel de la mer Morte est extrêmement riche en magnésium et potassium, ce qui aide à la cicatrisation. Rincez ensuite à l'eau claire pour éviter que le sel ne tire trop la peau en séchant.

⏰ Fréquence : 1 fois par jour.
📅 Durée : Cure de 15 jours.

⚠️ Précautions :

Peut piquer sur les lésions à vif.

📚 Sources traditionnelles

Ces remèdes sont issus de la sagesse populaire et des traditions suivantes :

  • France — L'utilisation de l'avoine et de la bourrache remonte à l'herboristerie traditionnelle française pour traiter les 'dartres' et les irritations cutanées.
  • Moyen-Orient — Les bains dans la mer Morte sont une pratique millénaire reconnue pour soulager les maladies de peau grâce à la concentration exceptionnelle en minéraux.
  • Médecine ayurvédique (Inde) — L'aloe vera (Kumari) et les huiles végétales sont utilisés depuis des siècles pour apaiser le 'feu' interne s'exprimant sur la peau.

🔬 Notes scientifiques

Les recherches scientifiques contemporaines corroborent l'efficacité de plusieurs remèdes traditionnels. L'avoine colloïdale est reconnue par la FDA (USA) comme un protecteur cutané efficace ; elle contient des avenanthramides, des composés phénoliques aux propriétés anti-inflammatoires et anti-irritantes puissantes. L'aloe vera a démontré dans plusieurs études cliniques sa capacité à réduire la desquamation et l'érythème chez les patients atteints de psoriasis léger à modéré, grâce à ses polysaccharides et ses glycoprotéines qui stimulent la réparation tissulaire. L'huile de bourrache, extrêmement riche en acide gamma-linolénique (AGL), aide à compenser le déficit enzymatique souvent observé chez les personnes souffrant de troubles cutanés inflammatoires, renforçant ainsi la perméabilité de la barrière épidermique. Quant au sel de la mer Morte, des études montrent que le magnésium qu'il contient améliore l'hydratation cutanée et réduit l'inflammation en inhibant certaines cytokines pro-inflammatoires. Bien que ces remèdes ne remplacent pas les traitements biologiques ou les corticoïdes dans les formes sévères, ils constituent un support thérapeutique solide et validé pour la gestion des symptômes au quotidien.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne jamais interrompre un traitement médical prescrit sans l'avis de votre dermatologue.
  • Éviter l'application d'huiles essentielles chez la femme enceinte, allaitante et les jeunes enfants.
  • Ne pas appliquer de vinaigre ou de sel sur des plaies ouvertes ou infectées.
  • Le psoriasis peut être associé à des douleurs articulaires ; parlez-en à votre médecin.

🛡️ Conseils de prévention

  • Hydratez votre peau quotidiennement avec des émollients sans parfum, même en période de rémission.
  • Apprenez à gérer votre stress par la méditation, le yoga ou la cohérence cardiaque.
  • Évitez les douches trop chaudes et trop longues qui dessèchent l'épiderme.
  • Privilégiez les vêtements en coton ou en fibres naturelles plutôt qu'en synthétique irritant.

👨‍⚕️ Quand consulter un médecin ?

Il est impératif de consulter un médecin ou un dermatologue si les plaques s'étendent rapidement sur plus de 10% de la surface du corps. Une consultation d'urgence est nécessaire en cas de psoriasis érythrodermique (peau rouge vif sur tout le corps, frissons, fièvre) ou de psoriasis pustuleux. Si vous ressentez des douleurs, des raideurs ou des gonflements articulaires (signes potentiels d'un rhumatisme psoriasique), un avis médical est indispensable. De plus, si les remèdes naturels n'apportent aucune amélioration après 3 semaines ou si vous observez des signes d'infection cutanée (pus, chaleur locale intense, douleur battante), ne tardez pas à consulter un professionnel de santé.

❓ Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

Avec les remèdes naturels comme l'aloe vera ou l'avoine, une diminution des démangeaisons est souvent ressentie dès la première application. Cependant, pour une réduction visible des plaques et des squames, il faut généralement compter entre 2 et 4 semaines d'utilisation régulière.

Ces remèdes sont-ils sans danger pour les enfants?

Les bains à l'avoine et le gel d'aloe vera pur sont généralement sans danger. En revanche, évitez les huiles essentielles et le vinaigre de cidre chez les jeunes enfants sans avis médical préalable.

Peut-on combiner plusieurs remèdes?

Oui, il est possible d'alterner les soins. Par exemple, faire un bain à l'avoine le soir et appliquer le gel d'aloe vera le matin. Veillez simplement à ne pas surcharger la peau avec trop de produits différents simultanément.

Le soleil aide-t-il vraiment le psoriasis?

Oui, une exposition modérée et contrôlée au soleil (UVB) peut améliorer les plaques, mais attention aux coups de soleil qui peuvent déclencher une poussée (phénomène de Koebner).

📖 Pour aller plus loin

Comprendre le psoriasis et l’approche naturelle

Le psoriasis est bien plus qu’une simple maladie de peau. C’est une pathologie inflammatoire systémique qui se manifeste par une accélération spectaculaire du cycle de vie des cellules cutanées. Alors qu’une cellule de peau normale met environ 28 jours pour atteindre la surface, une cellule psoriasique le fait en seulement quelques jours. Ce surplus s’accumule, créant ces fameuses plaques de ‘peaux mortes’.

Historiquement, le psoriasis a souvent été confondu avec d’autres maladies comme la lèpre, ce qui a longtemps stigmatisé les malades. Pourtant, les remèdes de grand-mère ont toujours existé pour apporter du confort. Ces solutions reposent sur trois piliers : l’hydratation profonde, la réduction de l’inflammation et l’aide à l’élimination douce des squames.

L’importance de la barrière cutanée

Dans le psoriasis, la barrière cutanée est ‘poreuse’. Elle ne retient plus l’eau et laisse passer les irritants. Les remèdes à base d’huiles végétales (bourrache, coco, amande douce) ne sont pas seulement des produits cosmétiques ; ils apportent les lipides nécessaires pour colmater les brèches de l’épiderme. L’huile de bourrache, en particulier, est une perle de la nature. Sa richesse en acide gamma-linolénique en fait un complément topique indispensable pour reconstruire le ciment intercellulaire.

L’apaisement par les plantes et les minéraux

L’aloe vera est sans doute le remède le plus célèbre. Son gel contient plus de 75 composés actifs, dont des vitamines, des minéraux et des acides aminés. Son action est double : il refroidit la sensation de brûlure et hydrate en profondeur. Associé au miel, qui est un humectant naturel et un antibactérien doux, il crée un environnement propice à la cicatrisation des lésions.

Les sels de la mer Morte, quant à eux, agissent par osmose. Ils aident à drainer l’inflammation et apportent du magnésium, un minéral clé pour calmer l’excitabilité nerveuse de la peau, réduisant ainsi le signal de démangeaison envoyé au cerveau.

Une vision holistique du soin

Traiter le psoriasis par les remèdes de grand-mère demande de la patience et de la régularité. Contrairement aux crèmes à base de cortisone qui agissent parfois en quelques heures mais peuvent affiner la peau à long terme, les solutions naturelles travaillent sur le terrain. Elles demandent un engagement quotidien. Il est également essentiel de considérer l’aspect psychologique : le stress étant un déclencheur majeur, prendre le temps de s’appliquer un soin, de faire un bain ou de masser ses plaques est en soi un acte thérapeutique qui réduit le niveau de cortisol.

Enfin, n’oublions pas que la peau est le miroir de notre intérieur. Une alimentation riche en oméga-3 (poissons gras, huile de lin) et une bonne hydratation interne complèteront idéalement ces soins externes. Les remèdes de grand-mère nous rappellent que la santé est un équilibre global entre notre corps, notre esprit et les ressources offertes par la terre.

Avertissement important

Les informations et remèdes présentés sur cette page sont issus de la tradition populaire et ne constituent pas un avis médical. En cas de doute, de symptômes graves ou persistants, consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ces remèdes naturels peuvent compléter mais ne remplacent jamais un traitement médical approprié.