Les informations sur ce site ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

💪 Douleurs Symptôme modéré

6 remèdes naturels pour les dents qui se déchaussent

Découvrez le meilleur remede de grand mere dent qui se dechausse pour renforcer vos gencives. 6 astuces naturelles et ancestrales pour sauver votre sourire.

📍 Zone : Visage 📅 Publié le : 30/01/2026 👁️ 10 vues
⚠️

Ces remèdes naturels sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

Le déchaussement des dents, ou récession gingivale, est une préoccupation majeure qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu'elles ne s'en aperçoivent immédiatement. Ce processus lent voit la gencive se rétracter, exposant progressivement la racine de la dent et créant une sensibilité accrue ainsi qu'un risque de perte dentaire. Face à ce problème, beaucoup se tournent vers les remèdes de grand-mère et la médecine traditionnelle pour compléter les soins dentaires classiques. Ces solutions naturelles, transmises de génération en génération, visent à renforcer les tissus gingivaux, à réduire l'inflammation et à éliminer les bactéries responsables de la plaque dentaire. Que ce soit par l'utilisation de plantes aux vertus antiseptiques ou par des techniques ancestrales comme l'extraction à l'huile, ces méthodes offrent une approche douce et bienveillante pour prendre soin de sa santé bucco-dentaire. Dans cet article, nous explorerons des solutions fiables et documentées pour vous aider à stabiliser l'état de vos gencives et à retrouver un confort quotidien, tout en respectant les principes de sécurité sanitaire essentiels.

🩺 Symptômes associés

  • Sensibilité dentaire

    Douleur ou élancement lors de la consommation d'aliments très froids, chauds ou sucrés due à l'exposition de la dentine.

  • Allongement visible de la dent

    La dent semble plus longue car la gencive s'est rétractée, laissant apparaître la racine.

  • Gencives rouges ou gonflées

    L'inflammation est souvent présente à la base des dents, accompagnée parfois de saignements lors du brossage.

  • Mobilité dentaire

    Dans les stades avancés, la dent commence à bouger légèrement car son support osseux et gingival est affaibli.

🔍 Causes possibles

  • Accumulation de plaque et de tartre

    Les bactéries s'accumulent et provoquent une inflammation (gingivite) qui, si elle n'est pas traitée, détruit les tissus de soutien.

  • Brossage trop agressif

    L'utilisation d'une brosse à dents trop dure ou une technique de brossage horizontale brutale use mécaniquement la gencive.

  • Facteurs génétiques et tabagisme

    Certaines personnes ont des gencives naturellement fines, et le tabac réduit la circulation sanguine, empêchant la cicatrisation des tissus.

🌿 Remèdes naturels de grand-mère

1

Bains de bouche à l'huile (Oil Pulling)

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge ou de sésame

🧪 Préparation :

Aucune préparation complexe n'est requise. Utilisez l'huile à l'état liquide (l'huile de coco fond au-dessus de 25°C).

💆 Comment l'utiliser :

Mettez la cuillère d'huile dans votre bouche. Faites circuler l'huile entre vos dents et contre vos gencives par des mouvements de succion et de poussée. Ne pas avaler l'huile car elle se charge en bactéries. Après 15 à 20 minutes, recrachez l'huile dans une poubelle (pour ne pas boucher vos canalisations). Rincez abondamment votre bouche à l'eau tiède.

⏰ Fréquence : Une fois par jour, idéalement le matin à jeun avant le brossage.
📅 Durée : En cure de 3 semaines ou quotidiennement pour l'hygiène buccale.

⚠️ Précautions :

Ne pas avaler. Ne remplace pas le brossage des dents.

2

Massage des gencives au clou de girofle

Ingrédients nécessaires :

  • 2 gouttes d'huile essentielle de clou de girofle
  • 1 cuillère à café d'huile végétale d'amande douce ou d'olive

🧪 Préparation :

Mélangez soigneusement les gouttes d'huile essentielle dans l'huile végétale dans un petit récipient propre.

💆 Comment l'utiliser :

Lavez-vous soigneusement les mains. Trempez le bout de votre index dans le mélange. Appliquez délicatement sur les gencives en effectuant de petits massages circulaires, en insistant sur les zones où la gencive se rétracte. Laissez agir 5 minutes sans rincer, puis rincez à l'eau claire si le goût est trop fort.

⏰ Fréquence : 2 fois par jour, matin et soir après le brossage.
📅 Durée : Pendant 10 jours maximum par mois.

⚠️ Précautions :

Interdit aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Toujours diluer l'huile essentielle.

3

Rinçage à l'infusion de thé vert

Ingrédients nécessaires :

  • 1 sachet de thé vert bio ou 1 cuillère à soupe de feuilles
  • 200 ml d'eau bouillante

🧪 Préparation :

Faites infuser le thé vert dans l'eau bouillante pendant au moins 10 minutes pour libérer un maximum de catéchines (antioxydants). Laissez refroidir complètement jusqu'à température ambiante.

💆 Comment l'utiliser :

Utilisez l'infusion comme un bain de bouche après votre brossage habituel. Gardez le liquide en bouche pendant 1 à 2 minutes en le faisant bien circuler. Vous pouvez ensuite avaler le thé ou le recracher. Pas besoin de rincer à l'eau après.

⏰ Fréquence : 2 à 3 fois par jour.
📅 Durée : Utilisation prolongée possible sans risque.

⚠️ Précautions :

Peut colorer légèrement les dents si consommé en très grande quantité ; un brossage régulier limite ce risque.

4

Gel d'aloe vera apaisant

Ingrédients nécessaires :

  • Une noisette de gel d'aloe vera pur à 99% (qualité alimentaire)

🧪 Préparation :

Utilisez un gel prêt à l'emploi ou prélevez le gel frais d'une feuille d'aloe vera en retirant bien la peau et l'aloïne (couche jaune amère).

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez le gel directement sur les gencives à l'aide d'un doigt propre ou d'une brosse à dents à poils très souples. Massez doucement pendant 2 minutes. Laissez poser le plus longtemps possible. Vous pouvez rincer à l'eau tiède après 15 minutes si vous le souhaitez.

⏰ Fréquence : Matin et soir après le brossage.
📅 Durée : Jusqu'à amélioration de l'aspect des gencives.

⚠️ Précautions :

Assurez-vous que le gel est exempt d'additifs irritants comme l'alcool.

5

Bain de bouche à l'eau salée

Ingrédients nécessaires :

  • 1/2 cuillère à café de sel de mer fin
  • 1 verre d'eau tiède (environ 200ml)

🧪 Préparation :

Dissoudre complètement le sel dans l'eau tiède en remuant vigoureusement.

💆 Comment l'utiliser :

Prenez une gorgée et gargarisez-vous pendant 30 secondes. Faites circuler l'eau entre les dents. Recrachez. Répétez jusqu'à épuisement du verre. Rincez ensuite à l'eau douce pour éliminer le goût salé.

⏰ Fréquence : 2 à 3 fois par semaine (ne pas abuser pour ne pas irriter les muqueuses).
📅 Durée : Pendant les périodes d'inflammation aiguë.

⚠️ Précautions :

Ne pas utiliser en cas d'hypertension sévère si vous avez tendance à avaler le mélange.

6

Solution à la propolis

Ingrédients nécessaires :

  • 5 gouttes de teinture mère de propolis sans alcool
  • Un demi-verre d'eau tiède

🧪 Préparation :

Diluez les gouttes de propolis dans l'eau juste avant l'utilisation.

💆 Comment l'utiliser :

Utilisez comme un bain de bouche après le brossage du soir. Gardez en bouche pendant 1 minute. La propolis agit comme un pansement naturel et un antibactérien puissant. Ne pas rincer pour laisser les principes actifs agir durant la nuit.

⏰ Fréquence : Une fois par jour, le soir.
📅 Durée : Cure de 15 jours.

⚠️ Précautions :

Vérifier l'absence d'allergie aux produits de la ruche.

📚 Sources traditionnelles

Ces remèdes sont issus de la sagesse populaire et des traditions suivantes :

  • Médecine ayurvédique (Inde) — Le 'Gandusha' ou oil pulling est pratiqué depuis des millénaires pour renforcer les dents, les gencives et la mâchoire, tout en purifiant l'organisme des toxines buccales.
  • France et Europe — L'utilisation du clou de girofle pour les maux de dents et la santé des gencives est un pilier de l'herboristerie traditionnelle européenne depuis le Moyen Âge.
  • Afrique du Nord — L'utilisation du bâton de Miswak (racine de Salvadora persica) est une méthode ancestrale pour nettoyer les dents et masser les gencives, reconnue pour ses propriétés antiseptiques.

🔬 Notes scientifiques

Les recherches scientifiques modernes apportent un éclairage intéressant sur ces méthodes ancestrales. Des études sur l'oil pulling (notamment avec l'huile de coco) ont démontré une réduction significative de l'indice de plaque et de la gingivite, comparable dans certains cas à la chlorhexidine, grâce à l'acide laurique qui possède des propriétés antimicrobiennes. Le thé vert est largement étudié pour ses polyphénols, en particulier l'EGCG, qui inhibe la croissance des bactéries parodontales et réduit l'inflammation des tissus. Le clou de girofle contient de l'eugénol, un composé dont les propriétés analgésiques et antiseptiques sont reconnues par la pharmacopée officielle. Cependant, les scientifiques soulignent que si ces remèdes aident à gérer l'inflammation et l'équilibre bactérien, ils ne peuvent pas faire 'repousser' une gencive qui a disparu ou reconstruire l'os alvéolaire perdu. Ils agissent principalement en stabilisant la situation et en prévenant l'aggravation de la récession.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne pas utiliser d'huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante sans avis médical.
  • Les remèdes naturels ne remplacent pas un détartrage professionnel annuel.
  • Évitez les bains de bouche au vinaigre ou au citron qui peuvent éroder l'émail dentaire.

🛡️ Conseils de prévention

  • Utilisez une brosse à dents à poils souples et changez-la tous les 3 mois.
  • Passez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires chaque soir.
  • Arrêtez de fumer, car le tabac masque les saignements et aggrave le déchaussement.
  • Effectuez un détartrage professionnel au moins une fois par an chez votre dentiste.

👨‍⚕️ Quand consulter un médecin ?

Il est impératif de consulter un dentiste ou un parodontologue si vous remarquez que vos dents bougent de manière perceptible (mobilité dentaire), si vous observez des écoulements de pus au niveau des gencives, ou si vos gencives saignent abondamment et de façon persistante malgré une bonne hygiène. Une douleur aiguë et lancinante qui empêche de dormir, une mauvaise haleine fétide persistante (halitose) ou un abcès sont également des signes d'alerte sérieux. Le déchaussement peut être le symptôme d'une parodontite profonde qui nécessite des soins cliniques (surfaçage radiculaire, chirurgie gingivale) pour éviter la perte irréversible des dents. N'attendez pas que la racine soit totalement exposée pour agir.

❓ Questions fréquentes

La gencive peut-elle repousser naturellement?

Malheureusement non, une gencive rétractée ne repousse pas d'elle-même. Les remèdes servent à stopper la progression et à raffermir les tissus restants.

L'huile de coco peut-elle blanchir les dents?

L'oil pulling aide à éliminer les taches de surface et la plaque, ce qui peut donner une impression de dents plus blanches et plus propres.

Ces remèdes sont-ils adaptés aux enfants?

L'eau salée et le thé vert sont sans danger. En revanche, évitez les huiles essentielles et l'oil pulling (risque d'ingestion) avant 12 ans.

Peut-on utiliser le bicarbonate de soude?

Avec grande modération. Trop abrasif, il peut irriter les gencives déjà fragiles s'il est utilisé quotidiennement.

📖 Pour aller plus loin

Comprendre le déchaussement des dents et l’approche naturelle

Le déchaussement des dents est souvent le stade avancé d’une maladie parodontale. Dans nos sociétés modernes, le stress, une alimentation acide et une hygiène parfois trop rapide contribuent à fragiliser nos gencives. Pourtant, nos ancêtres possédaient une connaissance fine des plantes pour maintenir une bouche saine. L’approche traditionnelle ne se contente pas de traiter le symptôme, elle cherche à assainir l’environnement buccal global.

L’importance de la flore buccale

La bouche abrite des milliards de bactéries. Le déchaussement survient quand l’équilibre entre les ‘bonnes’ et les ‘mauvaises’ bactéries est rompu. Les remèdes comme l’oil pulling ou la propolis agissent comme des régulateurs naturels. Contrairement aux bains de bouche chimiques agressifs qui détruisent toute la flore, les solutions naturelles comme le thé vert ou l’aloe vera soutiennent les tissus sans décaper les muqueuses.

Comparaison des traditions mondiales

En Inde, l’Ayurveda considère la santé buccale comme le reflet de la digestion. L’utilisation d’huiles riches et de plantes amères est centrale. En Afrique, le Miswak est utilisé non seulement pour nettoyer mais aussi pour ses propriétés chimiques libérées par la mastication. En Europe, on a longtemps privilégié les plantes astringentes comme la sauge ou le ratanhia pour ‘resserrer’ les tissus. Combiner ces approches permet de bénéficier d’une protection complète : l’huile pour le nettoyage profond, les plantes pour l’inflammation, et les produits de la ruche pour la cicatrisation.

Conseils pratiques pour une routine efficace

Pour maximiser l’efficacité de ces remèdes, la régularité est la clé. Le déchaussement ne s’est pas produit en un jour, et sa stabilisation demande du temps. Il est conseillé d’intégrer un remède à la fois pour observer la réaction de vos gencives. Par exemple, commencez par l’oil pulling le matin pendant une semaine, puis ajoutez le massage au clou de girofle le soir si vos gencives restent sensibles. N’oubliez jamais que la douceur est votre meilleure alliée : un massage délicat est mille fois plus bénéfique qu’un brossage vigoureux qui ne ferait qu’accentuer la récession.

Avertissement important

Les informations et remèdes présentés sur cette page sont issus de la tradition populaire et ne constituent pas un avis médical. En cas de doute, de symptômes graves ou persistants, consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ces remèdes naturels peuvent compléter mais ne remplacent jamais un traitement médical approprié.