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Comment soulager le psoriasis naturellement

Découvrez comment soulager le psoriasis avec nos remèdes de grand-mère. Aloe vera, avoine ou vinaigre de cidre : des solutions naturelles pour apaiser votre peau.

📍 Zone : Peau 📅 Publié le : 24/01/2026 👁️ 16 vues
Remèdes naturels pour Comment soulager le psoriasis naturellement
⚠️

Ces remèdes naturels sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

Le psoriasis est une affection cutanée chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Se manifestant par des plaques rouges recouvertes de squames blanchâtres, cette maladie auto-immune peut être source d'un inconfort physique intense et d'une gêne esthétique parfois difficile à vivre au quotidien. Bien que la médecine moderne propose des traitements dermatologiques efficaces, de nombreuses personnes se tournent vers les remèdes de grand-mère pour trouver un soulagement complémentaire et naturel. Ces solutions ancestrales, transmises de génération en génération, visent avant tout à apaiser l'inflammation, à réduire les démangeaisons et à hydrater en profondeur la barrière cutanée fragilisée. Chercher une alternative naturelle ne signifie pas abandonner son suivi médical, mais plutôt intégrer des gestes bienveillants et des ingrédients simples, souvent déjà présents dans nos cuisines ou nos jardins, pour mieux vivre avec cette condition. Dans cet article, nous explorerons les remèdes traditionnels les plus reconnus pour leur douceur et leur efficacité sur les peaux psoriasiques. Nous verrons comment des ingrédients comme l'avoine, l'aloe vera ou certaines huiles végétales peuvent devenir de précieux alliés dans votre routine de soin, tout en respectant les précautions indispensables à la santé de votre peau.

🩺 Symptômes associés

  • Plaques rouges

    Zones de peau inflammée, bien délimitées, apparaissant souvent sur les coudes, les genoux ou le cuir chevelu.

  • Squames blanchâtres

    Croûtes de peau morte de couleur argentée qui se détachent de la plaque rouge.

  • Démangeaisons intenses

    Sensation de prurit parfois insupportable incitant au grattage, ce qui peut aggraver les lésions.

  • Sécheresse cutanée

    Peau extrêmement sèche qui peut se fissurer et saigner, provoquant des douleurs locales.

🔍 Causes possibles

  • Dysfonctionnement immunitaire

    Le système immunitaire attaque par erreur les cellules saines de la peau, accélérant leur renouvellement.

  • Facteurs génétiques

    Une prédisposition familiale est souvent observée chez les personnes atteintes de psoriasis.

  • Stress et émotions

    Les chocs émotionnels ou le stress chronique sont des déclencheurs fréquents de poussées inflammatoires.

🌿 Remèdes naturels de grand-mère

1

Bain apaisant à l'avoine colloïdale

Ingrédients nécessaires :

  • 100g de flocons d'avoine bio mixés très finement
  • Eau tiède du bain

🧪 Préparation :

Mixez les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une poudre impalpable (farine fine). Versez cette poudre dans une baignoire remplie d'eau tiède tout en remuant pour que l'eau devienne laiteuse.

💆 Comment l'utiliser :

Immergez-vous entièrement dans le bain, en insistant sur les zones touchées. Restez dans l'eau pendant 15 à 20 minutes. Ne frottez pas la peau. En sortant, tamponnez délicatement votre corps avec une serviette en coton doux sans frotter pour laisser un léger film protecteur. Il n'est pas nécessaire de rincer à l'eau claire, sauf si la sensation est collante.

⏰ Fréquence : 2 à 3 fois par semaine en période de poussée.
📅 Durée : Aussi longtemps que nécessaire pour calmer l'irritation.

⚠️ Précautions :

Attention, la baignoire peut devenir glissante à cause de l'avoine. Testez sur une petite zone si vous êtes allergique aux céréales.

2

Cataplasme d'Aloe vera et miel

Ingrédients nécessaires :

  • 2 cuillères à soupe de gel d'Aloe vera pur (99%)
  • 1 cuillère à café de miel de thym ou de manuka

🧪 Préparation :

Dans un bol propre, mélangez vigoureusement le gel d'aloe vera et le miel jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement collante.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez une couche épaisse sur les plaques de psoriasis propres et sèches. Massez très légèrement pour faire pénétrer superficiellement. Laissez poser sous une compresse de gaze stérile pendant 30 minutes. Rincez doucement à l'eau tiède, puis séchez par tapotements.

⏰ Fréquence : Une application par jour, de préférence le soir.
📅 Durée : Pendant 2 semaines ou jusqu'à réduction des rougeurs.

⚠️ Précautions :

Assurez-vous que l'aloe vera est exempt d'aloïne (irritante). Ne pas appliquer sur des plaies ouvertes ou infectées.

3

Lotion de rinçage au vinaigre de cidre

Ingrédients nécessaires :

  • 50ml de vinaigre de cidre bio non pasteurisé
  • 50ml d'eau de source ou d'eau distillée

🧪 Préparation :

Mélangez les deux liquides dans un flacon pulvérisateur ou un bol propre. Il est crucial de respecter la dilution 1:1 pour ne pas brûler la peau.

💆 Comment l'utiliser :

Sur le cuir chevelu ou les zones de peau épaisse (coudes), appliquez la lotion à l'aide d'un coton ou par pulvérisation. Laissez agir 5 minutes maximum. Si vous ressentez un picotement trop fort, rincez immédiatement. Sinon, rincez abondamment à l'eau fraîche pour refermer les écailles de la peau et neutraliser l'odeur.

⏰ Fréquence : 2 fois par semaine pour calmer les démangeaisons du cuir chevelu.
📅 Durée : À utiliser ponctuellement lors des crises de démangeaisons.

⚠️ Précautions :

Ne jamais appliquer sur une peau craquelée, ensanglantée ou sur le visage.

4

Huile de soin riche à l'olive et lavande

Ingrédients nécessaires :

  • 50ml d'huile d'olive extra vierge
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie (Lavandula angustifolia)

🧪 Préparation :

Versez l'huile d'olive dans un flacon en verre teinté et ajoutez les gouttes d'huile essentielle. Agitez doucement pour mélanger.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez quelques gouttes sur les squames sèches. Massez avec la pulpe des doigts pour ramollir les croûtes. Laissez poser au moins 2 heures, ou toute la nuit (sous un vêtement en coton ou un bonnet pour le cuir chevelu). Lavez ensuite avec un savon très doux ou un shampooing neutre à l'eau tiède.

⏰ Fréquence : Chaque soir avant le coucher.
📅 Durée : Jusqu'à ce que les squames disparaissent et que la peau redevienne souple.

⚠️ Précautions :

L'huile essentielle de lavande est déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux jeunes enfants. Faites un test de pli du coude 24h avant.

5

Pâte apaisante au bicarbonate de soude

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude alimentaire
  • Quelques gouttes d'eau tiède

🧪 Préparation :

Ajoutez l'eau goutte à goutte au bicarbonate dans une coupelle jusqu'à obtenir une consistance de pâte dentifrice.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez localement sur les zones qui démangent le plus. Laissez sécher pendant environ 10 minutes. Le mélange va durcir. Rincez à l'eau tiède sans frotter, puis hydratez immédiatement la peau avec une huile neutre.

⏰ Fréquence : Uniquement lors de démangeaisons intenses, maximum une fois par jour.
📅 Durée : Usage occasionnel uniquement.

⚠️ Précautions :

Le bicarbonate peut être asséchant. Ne pas utiliser sur de grandes surfaces ou sur une peau très fine.

📚 Sources traditionnelles

Ces remèdes sont issus de la sagesse populaire et des traditions suivantes :

  • France — L'utilisation de bains d'amidon ou d'avoine est une pratique courante dans les campagnes françaises pour calmer les 'feux' de la peau et les irritations infantiles.
  • Bassin Méditerranéen — L'huile d'olive est utilisée depuis l'Antiquité pour assouplir les peaux sèches et traiter les desquamations importantes grâce à sa richesse en acides gras.
  • Égypte Ancienne — L'Aloe vera était surnommé 'plante de l'immortalité' et utilisé pour cicatriser les brûlures et les affections cutanées inflammatoires des pharaons.

🔬 Notes scientifiques

Les études scientifiques contemporaines corroborent plusieurs usages traditionnels. L'avoine colloïdale est reconnue par la FDA (USA) comme protecteur cutané grâce à ses avénanthramides, des composés phénoliques aux propriétés anti-inflammatoires et anti-irritantes puissantes. Le gel d'Aloe vera contient de l'acémannan et des polysaccharides qui favorisent la régénération cellulaire et l'hydratation des couches profondes de l'épiderme. Le vinaigre de cidre, bien que devant être utilisé avec prudence, aide à rétablir le pH acide naturel de la peau, ce qui limite la prolifération de certains micro-organismes pouvant aggraver l'inflammation. Enfin, l'huile d'olive apporte des polyphénols antioxydants et de la vitamine E, essentiels pour réparer la barrière lipidique endommagée par le psoriasis. Cependant, la recherche souligne que ces remèdes agissent sur les symptômes et non sur la cause auto-immune profonde de la maladie.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne pas interrompre un traitement médical prescrit par un dermatologue sans avis médical.
  • Éviter l'application d'huiles essentielles chez les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 6 ans.
  • Toujours effectuer un test cutané sur une petite zone saine avant une application étendue.
  • Ne pas appliquer de remèdes acides (vinaigre) sur des plaques à vif ou saignantes.

🛡️ Conseils de prévention

  • Hydratez quotidiennement votre peau avec des baumes sans parfum.
  • Apprenez à gérer votre stress par la méditation ou le yoga.
  • Évitez les douches trop chaudes qui dessèchent l'épiderme.
  • Portez des vêtements en fibres naturelles comme le coton ou la soie.

👨‍⚕️ Quand consulter un médecin ?

Il est impératif de consulter un médecin ou un dermatologue si les plaques s'étendent rapidement sur une grande partie du corps (psoriasis érythrodermique), si les lésions deviennent douloureuses, purulentes ou s'accompagnent de fièvre (signe d'infection secondaire). Une consultation est également nécessaire si le psoriasis impacte sévèrement votre qualité de vie, votre sommeil ou votre état psychologique. Si vous ressentez des douleurs articulaires persistantes associées aux plaques cutanées, cela peut indiquer un rhumatisme psoriasique nécessitant une prise en charge spécifique. Enfin, si les remèdes naturels n'apportent aucun soulagement après trois semaines d'utilisation régulière, un ajustement thérapeutique médical est indispensable.

❓ Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

L'apaisement des démangeaisons peut être immédiat (bain d'avoine), mais la réduction des plaques prend généralement entre 2 et 4 semaines de soins constants.

Ces remèdes sont-ils sans danger pour les enfants?

Le bain d'avoine et l'aloe vera sont généralement sûrs, mais évitez les huiles essentielles et le vinaigre chez les jeunes enfants sans avis pédiatrique.

Peut-on combiner plusieurs remèdes?

Oui, par exemple un bain d'avoine suivi d'une application d'huile d'olive. Évitez cependant de mélanger trop d'ingrédients actifs en même temps pour limiter les risques de réaction.

Le soleil aide-t-il vraiment le psoriasis ?

Une exposition modérée et contrôlée peut aider grâce aux UV, mais les coups de soleil aggravent systématiquement les plaques (phénomène de Koebner).

📖 Pour aller plus loin

Comprendre le psoriasis et l’approche naturelle

Le psoriasis n’est pas une simple sécheresse cutanée, mais une maladie inflammatoire complexe. Historiquement, avant l’arrivée des dermocorticoïdes, les populations utilisaient les ressources de leur environnement direct pour calmer ce qu’on appelait souvent des ‘dartres’ ou des ‘croûtes de lait’ chez les adultes. L’approche traditionnelle repose sur trois piliers : l’apaisement de l’inflammation, le ramollissement des squames pour favoriser leur élimination douce, et la restauration de la barrière protectrice de la peau.

L’importance de l’hydratation lipidique

Dans le psoriasis, la barrière cutanée est ‘poreuse’. L’eau s’évapore et les irritants pénètrent. Les remèdes de grand-mère basés sur les huiles végétales (olive, amande douce, bourrache) ne sont pas seulement des hydratants ; ils agissent comme un ciment intercellulaire. En appliquant ces corps gras, on permet aux cellules de la peau de se réorganiser. L’huile d’olive, pilier de la tradition méditerranéenne, est particulièrement riche en squalène, un composant naturellement présent dans le sébum humain, ce qui en fait un remède d’une affinité exceptionnelle avec notre peau.

Le rôle du pH et des bains

Le pH de la peau psoriasique est souvent perturbé. L’utilisation du vinaigre de cidre, bien que surprenante, vise à ramener la peau vers son acidité naturelle (environ pH 5.5). À l’inverse, les bains alcalins au bicarbonate de soude agissent sur les récepteurs nerveux de la peau pour ‘éteindre’ le signal de la démangeaison. La sagesse populaire a toujours su alterner entre ces deux approches selon les besoins : acide pour purifier et refermer, alcalin pour apaiser l’orage sensoriel du prurit.

Une vision holistique : l’alimentation et le mental

Les remèdes de grand-mère ne s’arrêtaient pas à la peau. Traditionnellement, on conseillait aussi des infusions de pensée sauvage ou de racine de bardane pour ‘nettoyer le sang’, une vision ancienne de ce que nous appelons aujourd’hui la détoxification hépatique. De même, l’usage de plantes relaxantes comme la mélisse ou la camomille en tisane accompagnait souvent les soins externes, reconnaissant déjà le lien étroit entre le système nerveux et les poussées de psoriasis. En adoptant ces gestes, on ne traite pas seulement une plaque, on prend soin de l’individu dans sa globalité.

Avertissement important

Les informations et remèdes présentés sur cette page sont issus de la tradition populaire et ne constituent pas un avis médical. En cas de doute, de symptômes graves ou persistants, consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ces remèdes naturels peuvent compléter mais ne remplacent jamais un traitement médical approprié.