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5 remèdes naturels pour soulager le psoriasis

Découvrez comment apaiser les plaques et les démangeaisons avec un remede grand mere pour psoriasis efficace. 5 solutions naturelles et conseils d'experts.

📍 Zone : Peau 📅 Publié le : 24/01/2026 👁️ 15 vues
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Ces remèdes naturels sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

Le psoriasis est une affection cutanée inflammatoire chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Caractérisé par l'apparition de plaques rouges recouvertes de squames blanchâtres, il résulte d'un renouvellement cellulaire anormalement accéléré de l'épiderme. Bien que la médecine conventionnelle propose des traitements dermatologiques avancés, de nombreuses personnes se tournent vers les remèdes de grand-mère pour trouver un soulagement complémentaire et apaiser l'inconfort quotidien. La quête de solutions naturelles s'explique souvent par le désir d'éviter des produits chimiques agressifs ou de trouver des alternatives douces pour hydrater une peau extrêmement sèche et irritée. Depuis des millénaires, les traditions populaires utilisent les richesses de la nature — huiles végétales, plantes apaisantes et minéraux — pour calmer les crises et espacer les poussées. Ces remèdes ancestraux ne prétendent pas guérir cette maladie auto-immune complexe, mais ils offrent une approche bienveillante et protectrice pour restaurer la barrière cutanée. Dans cet article, nous explorerons des solutions éprouvées, transmises de génération en génération, pour vous aider à mieux vivre avec votre psoriasis. En combinant sagesse ancienne et précautions modernes, il est possible d'apporter un confort réel à votre peau tout en respectant son équilibre fragile. Découvrez comment ces ingrédients simples de votre cuisine ou de votre jardin peuvent devenir vos meilleurs alliés contre les démangeaisons et l'inflammation.

🩺 Symptômes associés

  • Plaques rouges

    Zones de peau inflammées, bien délimitées, souvent légèrement surélevées.

  • Squames argentées

    Croûtes blanchâtres ou argentées qui se détachent de la peau, ressemblant à de petites pellicules épaisses.

  • Sécheresse cutanée extrême

    La peau peut devenir si sèche qu'elle craquelle et saigne parfois, provoquant une douleur vive.

  • Démangeaisons intenses

    Une sensation de brûlure ou de prurit qui incite au grattage, ce qui peut aggraver les lésions.

🔍 Causes possibles

  • Dérèglement immunitaire

    Le système immunitaire attaque par erreur les cellules saines de la peau, provoquant une inflammation chronique.

  • Renouvellement cellulaire accéléré

    Les cellules de la peau se renouvellent en 3 à 6 jours au lieu des 28 jours habituels, créant une accumulation de cellules mortes.

  • Facteurs environnementaux et stress

    Le stress émotionnel, les changements climatiques (froid sec) ou certaines infections peuvent déclencher ou aggraver les poussées.

🌿 Remèdes naturels de grand-mère

1

Cataplasme d'Aloe Vera et Huile de Coco

Ingrédients nécessaires :

  • 100g de gel d'Aloe vera pur et bio
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge

🧪 Préparation :

Dans un bol propre, mélangez énergiquement le gel d'Aloe vera avec l'huile de coco légèrement tiédie (pour qu'elle soit liquide). Fouettez jusqu'à obtenir une émulsion homogène et onctueuse.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez généreusement sur les plaques de psoriasis (corps ou cuir chevelu). Massez très doucement pour faire pénétrer l'huile. Laissez poser sous une compresse de coton propre pendant 30 à 45 minutes. Rincez à l'eau tiède sans frotter. Séchez en tamponnant délicatement avec une serviette douce. Conservez le reste au réfrigérateur dans un pot en verre hermétique pendant 7 jours maximum.

⏰ Fréquence : 2 fois par jour, matin et soir.
📅 Durée : Pendant toute la durée de la poussée inflammatoire.

⚠️ Précautions :

Faites un test sur une petite zone saine pour vérifier l'absence d'allergie à l'aloe vera.

2

Bain apaisant à l'avoine colloïdale

Ingrédients nécessaires :

  • 200g de flocons d'avoine réduits en poudre très fine (farine)
  • 5 gouttes d'huile végétale de Calendula

🧪 Préparation :

Mixez les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une poudre impalpable qui se dissout dans l'eau. Mélangez cette poudre avec l'huile de Calendula.

💆 Comment l'utiliser :

Versez la préparation dans une baignoire remplie d'eau tiède (pas chaude, car la chaleur aggrave les démangeaisons). Remuez pour que l'eau devienne laiteuse. Immergez-vous totalement pendant 20 minutes. Ne rincez pas à la sortie du bain : tamponnez votre peau pour la sécher tout en laissant un léger film protecteur d'avoine. Jetez le mélange après chaque utilisation.

⏰ Fréquence : 3 fois par semaine.
📅 Durée : Aussi longtemps que nécessaire pour calmer les démangeaisons.

⚠️ Précautions :

Attention, le fond de la baignoire peut devenir glissant à cause de l'avoine et de l'huile.

3

Lotion de rinçage au vinaigre de cidre

Ingrédients nécessaires :

  • 50ml de vinaigre de cidre de pomme bio (non pasteurisé)
  • 150ml d'eau de source tiède

🧪 Préparation :

Mélangez le vinaigre et l'eau dans un flacon pulvérisateur propre. Secouez avant chaque usage.

💆 Comment l'utiliser :

Vaporisez ou appliquez à l'aide d'un coton sur les zones squameuses, particulièrement efficace pour le cuir chevelu. Laissez agir 10 minutes maximum. Rincez impérativement à l'eau claire et fraîche pour refermer les écailles de la peau et éliminer l'odeur. Ne pas conserver plus de 15 jours à température ambiante.

⏰ Fréquence : 1 fois par jour, de préférence le soir.
📅 Durée : Jusqu'à réduction des squames épaisses.

⚠️ Précautions :

Ne jamais appliquer sur une peau à vif, des plaies ouvertes ou des fissures sanglantes car cela brûlerait intensément.

4

Soin au sel d'Epsom et huile d'olive

Ingrédients nécessaires :

  • 3 cuillères à soupe de sel d'Epsom
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

🧪 Préparation :

Mélangez le sel et l'huile dans un récipient jusqu'à ce que les cristaux de sel soient bien enrobés de gras.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez sur les plaques sèches et épaisses (coudes, genoux). Laissez poser 15 minutes sans masser pour ne pas irriter. Le sel va aider à ramollir les squames tandis que l'huile nourrit en profondeur. Rincez à l'eau tiède. Appliquez ensuite une crème hydratante neutre. Préparation à usage unique.

⏰ Fréquence : 2 fois par semaine.
📅 Durée : Pendant 3 semaines ou lors des phases de desquamation intense.

⚠️ Précautions :

Évitez si la peau est très irritée ou rouge vif.

5

Masque au curcuma et miel

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 2 cuillères à soupe de miel de thym ou de manuka

🧪 Préparation :

Mélangez le curcuma et le miel jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez une fine couche sur les lésions localisées. Laissez poser 15 à 20 minutes. Le miel agit comme un antibactérien et cicatrisant, tandis que le curcuma est un puissant anti-inflammatoire. Rincez abondamment à l'eau tiède. Attention, le curcuma peut tacher les vêtements et colorer légèrement la peau (s'estompe après lavage). Conservation : 3 jours au frais.

⏰ Fréquence : 1 fois par jour.
📅 Durée : Pendant 10 jours lors d'une poussée.

⚠️ Précautions :

Portez de vieux vêtements lors de l'application car les taches de curcuma sont définitives sur le tissu.

📚 Sources traditionnelles

Ces remèdes sont issus de la sagesse populaire et des traditions suivantes :

  • France — L'utilisation de bains à base de son de blé ou de farine d'avoine est une pratique ancestrale dans les campagnes françaises pour apaiser les 'dartres' et les irritations cutanées chroniques.
  • Proche-Orient — Les cures de sel de la mer Morte et l'usage de l'huile d'olive pressée à froid sont des piliers de la gestion des problèmes de peau dans les cultures méditerranéennes depuis l'Antiquité.
  • Médecine Ayurvédique (Inde) — Le curcuma (Haridra) et l'huile de Neem sont traditionnellement prescrits pour purifier le sang et calmer les inflammations cutanées liées à un excès de 'Pitta'.

🔬 Notes scientifiques

Les recherches scientifiques contemporaines corroborent l'efficacité de plusieurs ingrédients traditionnels dans la gestion du psoriasis. L'avoine colloïdale, par exemple, contient des avenanthramides, des composés phénoliques possédant des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires puissantes, reconnues par la FDA comme protecteur cutané. Des études ont montré qu'elle aide à restaurer la barrière cutanée et à réduire le pH des peaux irritées, diminuant ainsi le prurit. L'Aloe vera a fait l'objet d'essais cliniques montrant une réduction significative des plaques de psoriasis par rapport à un placebo, grâce à ses polysaccharides qui favorisent la réparation tissulaire. L'huile de coco, riche en acide laurique, possède des vertus antibactériennes qui préviennent les surinfections des lésions cutanées tout en offrant une occlusion bénéfique pour limiter la perte d'eau transépidermique. Enfin, la curcumine présente dans le curcuma est étudiée pour sa capacité à inhiber les voies inflammatoires (comme le TNF-alpha) impliquées dans la prolifération des kératinocytes. Bien que ces remèdes ne remplacent pas les traitements biologiques ou photothérapeutiques, leur rôle en tant qu'adjuvants pour améliorer la qualité de vie et le confort cutané est de plus en plus documenté et validé par la communauté dermatologique.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne pas appliquer d'huiles essentielles pures directement sur les plaques sans dilution.
  • Éviter l'exposition solaire immédiate après l'application de certains remèdes si la peau est sensibilisée.
  • L'utilisation du vinaigre est strictement interdite sur une peau qui saigne ou qui présente des fissures.
  • Ne pas interrompre un traitement médical prescrit sans l'avis de votre dermatologue.

🛡️ Conseils de prévention

  • Hydratez votre peau quotidiennement avec des baumes riches, même en période de rémission.
  • Privilégiez des douches tièdes et courtes plutôt que des bains brûlants qui décapent le sébum naturel.
  • Utilisez des savons surgras ou des syndets sans parfum pour ne pas agresser l'épiderme.
  • Apprenez à gérer votre stress par la méditation ou la cohérence cardiaque, car c'est un facteur déclenchant majeur.

👨‍⚕️ Quand consulter un médecin ?

Il est impératif de consulter un dermatologue ou un médecin généraliste si les plaques s'étendent rapidement sur une grande surface du corps (psoriasis érythrodermique). Une consultation immédiate est nécessaire en cas de signes d'infection (pus, chaleur locale intense, fièvre). Si vous ressentez des douleurs articulaires, des raideurs matinales ou des gonflements au niveau des doigts et des orteils, cela peut signaler un rhumatisme psoriasique associé, nécessitant une prise en charge spécifique. Enfin, si le psoriasis impacte sévèrement votre santé mentale, votre sommeil ou votre vie sociale, un accompagnement médical et psychologique est essentiel pour ajuster le traitement.

❓ Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

Pour les remèdes naturels, la patience est de mise. On observe généralement une diminution des démangeaisons en quelques jours, mais l'amélioration de l'aspect des plaques peut prendre 3 à 4 semaines de traitement régulier.

Ces remèdes sont-ils sans danger pour les enfants?

L'avoine et l'huile de coco sont généralement sûres. Cependant, évitez le vinaigre et le curcuma chez les jeunes enfants sans avis médical, car leur peau est beaucoup plus fine et réactive.

Peut-on combiner plusieurs remèdes?

Oui, il est possible d'alterner les bains d'avoine avec l'application locale d'aloe vera. Veillez toutefois à ne pas surcharger la peau avec trop de produits différents le même jour.

Le régime alimentaire influence-t-il le psoriasis?

De nombreux patients constatent une amélioration en adoptant un régime anti-inflammatoire riche en oméga-3 (poissons gras, noix) et en limitant l'alcool et les sucres transformés.

📖 Pour aller plus loin

Comprendre le psoriasis : au-delà de la simple peau sèche

Le psoriasis n’est pas une simple sécheresse cutanée, mais une pathologie complexe où le système immunitaire s’emballe. Traditionnellement, on considérait cette affection comme une manifestation d’un déséquilibre interne, souvent lié au foie ou au stress émotionnel. Dans les médecines anciennes, la peau était vue comme le miroir de l’état intérieur. C’est pourquoi les remèdes de grand-mère ne se contentent pas de traiter la surface, mais cherchent à apaiser globalement l’organisme.

L’héritage des soins naturels pour la peau

Depuis l’Égypte ancienne, où l’on utilisait déjà des onguents à base de graisses animales et de plantes cicatrisantes, l’humanité a cherché dans son environnement de quoi calmer les ‘feux de la peau’. En Europe, les sources thermales et les bains de plantes ont longtemps été les seuls recours. La sagesse populaire a retenu que le gras est l’allié numéro un du psoriasique. Les huiles végétales (olive, amande douce, coco) agissent comme un ciment pour les cellules de la peau qui ont tendance à s’effriter prématurément.

Les piliers du traitement naturel

1. L’hydratation profonde et l’occlusion

L’un des secrets les plus efficaces des anciens consiste à appliquer un corps gras sur une peau encore légèrement humide après la douche. Cela permet de ‘sceller’ l’eau dans l’épiderme. L’huile de coco, grâce à sa structure moléculaire fine, pénètre mieux que beaucoup de crèmes industrielles. Elle aide à ramollir les squames, facilitant leur élimination douce sans provoquer de micro-lésions.

2. Le pouvoir calmant des céréales

L’avoine est utilisée depuis le Moyen Âge pour calmer les irritations. Sa richesse en mucilages crée un film protecteur sur la peau. C’est le remède de choix pour briser le cycle ‘démangeaison-grattage’, qui est le pire ennemi du patient atteint de psoriasis. En apaisant le prurit, on permet à la peau de commencer son processus de réparation.

3. L’équilibre du pH avec le vinaigre

Le pH d’une peau saine est légèrement acide. Le psoriasis perturbe cet équilibre, rendant la peau plus vulnérable aux infections. Le vinaigre de cidre, dilué correctement, aide à restaurer cette acidité naturelle. C’est particulièrement précieux pour le psoriasis du cuir chevelu, où il aide également à décoller les pellicules épaisses sans irriter les follicules pileux.

Une approche holistique au quotidien

Au-delà des applications locales, les remèdes de grand-mère incluent souvent des conseils d’hygiène de vie. Le soleil, par exemple, est un remède naturel puissant (héliothérapie), à condition d’être pratiqué avec modération et sans brûlure. Les anciens recommandaient aussi des infusions de plantes drainantes comme la pensée sauvage ou la bardane pour aider le corps à éliminer les toxines qui pourraient surcharger le système cutané.

La gestion du stress : le remède invisible

Il est aujourd’hui prouvé que le système nerveux et la peau sont étroitement liés (ils ont la même origine embryonnaire). Les techniques de relaxation, les tisanes de camomille ou de mélisse, et un sommeil régulier font partie intégrante du protocole naturel pour espacer les crises. Un esprit apaisé conduit souvent à une peau plus calme.

Précautions et bon sens

Bien que naturels, ces remèdes demandent de la rigueur. La régularité est la clé du succès. Il est également crucial de ne pas chercher à arracher les squames à sec, ce qui provoquerait le signe de Koebner (apparition de nouvelles plaques sur les zones traumatisées). La douceur doit être le maître-mot de chaque soin apporté à une peau psoriasique.

Avertissement important

Les informations et remèdes présentés sur cette page sont issus de la tradition populaire et ne constituent pas un avis médical. En cas de doute, de symptômes graves ou persistants, consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ces remèdes naturels peuvent compléter mais ne remplacent jamais un traitement médical approprié.