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✨ Beauté & Peau Symptôme modéré

Comment soulager le psoriasis naturellement

Découvrez comment apaiser les plaques et les démangeaisons avec un remede grand mere psoriasis efficace. 6 solutions naturelles pour retrouver un confort cutané.

📍 Zone : Peau 📅 Publié le : 24/01/2026 👁️ 14 vues
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Ces remèdes naturels sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

Le psoriasis est une affection cutanée inflammatoire chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Caractérisé par l'apparition de plaques rouges recouvertes de squames blanchâtres, il résulte d'un renouvellement cellulaire accéléré. Au-delà de l'aspect esthétique, le psoriasis engendre souvent des démangeaisons intenses et un inconfort quotidien qui peut peser sur le moral. Depuis des siècles, avant l'avènement des traitements modernes, nos aïeules puisaient dans les trésors de la nature pour calmer ces crises inflammatoires. Les remèdes de grand-mère, basés sur des ingrédients simples comme les huiles végétales, les plantes médicinales ou certains produits de la ruche, offrent une alternative douce et bienveillante pour accompagner les peaux souffrantes. Dans cet article, nous explorons des solutions traditionnelles reconnues pour leurs propriétés apaisantes, hydratantes et cicatrisantes. Que vous cherchiez à espacer les poussées ou à soulager une irritation immédiate, ces remèdes ancestraux, transmis de génération en génération, vous aideront à mieux vivre avec votre peau. Nous avons sélectionné pour vous des préparations faciles à réaliser chez soi, respectueuses de la barrière cutanée, pour retrouver progressivement souplesse et sérénité.

🩺 Symptômes associés

  • Plaques rouges

    Zones d'inflammation cutanée bien délimitées, souvent localisées sur les coudes, les genoux ou le cuir chevelu.

  • Squames argentées

    Accumulation de peaux mortes formant des écailles blanchâtres ou argentées sur le dessus des plaques.

  • Démangeaisons intenses

    Sensation de prurit ou de brûlure qui incite au grattage, aggravant parfois les lésions.

  • Sécheresse cutanée extrême

    Peau très déshydratée pouvant aller jusqu'à des fissures douloureuses ou des saignements légers.

🔍 Causes possibles

  • Dysfonctionnement immunitaire

    Le système immunitaire attaque par erreur les cellules saines de la peau, provoquant leur renouvellement en 3 jours au lieu de 28.

  • Facteurs génétiques

    Une prédisposition familiale est souvent observée chez les personnes atteintes de psoriasis.

  • Facteurs déclenchants environnementaux

    Le stress, les chocs émotionnels, certains médicaments ou les changements de climat peuvent déclencher une poussée.

🌿 Remèdes naturels de grand-mère

1

Le baume protecteur à l'aloe vera et miel

Ingrédients nécessaires :

  • 3 cuillères à soupe de gel d'aloe vera pur
  • 1 cuillère à café de miel liquide bio (type Manuka ou Thym)

🧪 Préparation :

Dans un bol propre, mélangez vigoureusement le gel d'aloe vera et le miel jusqu'à obtenir une émulsion homogène et légèrement collante.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez une couche généreuse sur les plaques de psoriasis sèches. Massez délicatement avec la pulpe des doigts pour faire pénétrer l'aloe vera. Laissez poser environ 30 minutes. Rincez à l'eau claire et tiède (surtout pas chaude). Séchez en tamponnant avec une serviette en coton sans frotter. Le reste peut être conservé au réfrigérateur pendant 48 heures dans un récipient hermétique.

⏰ Fréquence : 2 fois par jour, matin et soir.
📅 Durée : Pendant 15 jours consécutifs lors des phases de poussées.

⚠️ Précautions :

Faites un test sur une petite zone saine pour vérifier l'absence d'allergie au miel ou à l'aloe vera.

2

Bain apaisant à la farine d'avoine

Ingrédients nécessaires :

  • 100g de farine d'avoine extra-fine (ou flocons mixés en poudre)
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie (optionnel)

🧪 Préparation :

Si vous utilisez des flocons, mixez-les jusqu'à obtenir une poudre impalpable. Diluez la poudre dans un petit bol d'eau tiède avant de l'ajouter au bain pour éviter les grumeaux.

💆 Comment l'utiliser :

Versez la préparation dans une baignoire remplie d'eau tiède (entre 35°C et 37°C). Immergez les zones touchées pendant 15 à 20 minutes. Pendant le bain, vous pouvez masser doucement les squames avec l'eau laiteuse. Ne rincez pas à l'eau claire pour laisser un film protecteur sur la peau. Séchez très délicatement par tapotements.

⏰ Fréquence : 2 à 3 fois par semaine.
📅 Durée : Tout au long de l'année pour maintenir l'hydratation.

⚠️ Précautions :

Attention, le fond de la baignoire peut devenir glissant à cause de l'avoine.

3

Lotion au vinaigre de cidre pour le cuir chevelu

Ingrédients nécessaires :

  • 50ml de vinaigre de cidre de pomme bio
  • 150ml d'eau de source tiède

🧪 Préparation :

Mélangez le vinaigre et l'eau dans un flacon pulvérisateur ou un bol.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez directement sur le cuir chevelu ou sur les plaques cutanées (hors visage). Massez doucement. Laissez agir 5 à 10 minutes. Rincez abondamment à l'eau tiède pour éliminer l'odeur et l'acidité. Ne pas utiliser sur des plaques à vif ou qui saignent.

⏰ Fréquence : 1 fois par jour, de préférence avant le shampoing.
📅 Durée : Pendant 1 semaine pour calmer les démangeaisons.

⚠️ Précautions :

Ne jamais utiliser pur. Stopper immédiatement si une sensation de brûlure intense apparaît.

4

Huile de soin à la camomille et coco

Ingrédients nécessaires :

  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Camomille noble

🧪 Préparation :

Faites tiédir l'huile de coco au bain-marie pour la rendre liquide si nécessaire. Ajoutez l'huile essentielle de camomille et mélangez bien.

💆 Comment l'utiliser :

Appliquez quelques gouttes sur les zones squameuses. Effectuez des massages circulaires très lents pour ramollir les croûtes. Laissez poser toute la nuit si possible (portez un vêtement en coton pour protéger vos draps). Ne nécessite pas de rinçage immédiat, mais peut être nettoyé le matin avec un savon surgras. Conservez à l'abri de la lumière.

⏰ Fréquence : Chaque soir au coucher.
📅 Durée : Jusqu'à disparition des squames épaisses.

⚠️ Précautions :

L'huile de coco peut être comédogène sur le visage pour certaines peaux.

5

Cataplasme de curcuma et huile d'olive

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

🧪 Préparation :

Mélangez les ingrédients pour former une pâte souple et orangée.

💆 Comment l'utiliser :

Étalez la pâte sur les plaques rouges. Recouvrez d'une compresse de gaze stérile et maintenez avec un bandage léger. Laissez agir 1 heure. Rincez soigneusement à l'eau tiède avec un savon neutre. Attention, le curcuma tache les tissus de façon indélébile.

⏰ Fréquence : 1 fois par jour.
📅 Durée : Pendant 10 jours.

⚠️ Précautions :

Ne pas appliquer sur des plaies ouvertes. Test cutané obligatoire.

6

Soin protecteur au beurre de karité

Ingrédients nécessaires :

  • Une noisette de beurre de karité pur et non raffiné

🧪 Préparation :

Aucune préparation nécessaire, le produit s'utilise brut.

💆 Comment l'utiliser :

Prélevez une petite quantité de beurre de karité. Chauffez-le entre vos paumes jusqu'à ce qu'il devienne huileux. Appliquez sur les zones sèches, les coudes et les genoux. Massez jusqu'à absorption complète. Idéal après la douche sur peau encore légèrement humide.

⏰ Fréquence : Matin et soir.
📅 Durée : Usage quotidien en entretien.

⚠️ Précautions :

Vérifier l'absence d'allergie au latex (présent naturellement dans le karité).

📚 Sources traditionnelles

Ces remèdes sont issus de la sagesse populaire et des traditions suivantes :

  • France — L'utilisation de l'avoine et des fleurs de camomille dans les campagnes françaises pour apaiser les 'dartres' et les irritations cutanées des paysans exposés au soleil et au froid.
  • Afrique de l'Ouest — L'application de beurre de karité pur sur les peaux sèches et inflammées est une pratique ancestrale pour protéger l'épiderme des agressions climatiques.
  • Médecine ayurvédique (Inde) — Le curcuma est utilisé depuis des millénaires en Inde pour ses vertus anti-inflammatoires puissantes, tant en application cutanée qu'en consommation interne.

🔬 Notes scientifiques

Les études scientifiques contemporaines tendent à valider l'efficacité de plusieurs remèdes traditionnels pour le psoriasis. L'aloe vera contient des polysaccharides et des glycoprotéines qui stimulent la réparation cutanée et réduisent l'inflammation. Une étude publiée dans le Journal of Dermatological Treatment a montré que l'extrait d'aloe vera était plus efficace qu'une crème placebo pour réduire les plaques de psoriasis léger à modéré. L'avoine colloïdale est reconnue par la FDA comme protecteur cutané grâce à ses avenanthramides, des composés phénoliques uniques aux propriétés antioxydantes et anti-irritantes. Quant au curcuma, sa substance active, la curcumine, inhibe la phosphorylase kinase, une enzyme présente en excès dans le psoriasis qui favorise la prolifération des cellules de la peau. Bien que ces remèdes ne guérissent pas la maladie (qui est d'origine génétique et immunitaire), ils agissent efficacement sur la cascade inflammatoire et la restauration de la barrière lipidique, offrant ainsi un soulagement symptomatique réel et documenté.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne pas utiliser d'huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante sans avis médical.
  • Éviter d'appliquer ces remèdes sur des plaques infectées (présence de pus ou de croûtes jaunâtres).
  • Ne jamais interrompre un traitement médical prescrit par un dermatologue sans son accord.

🛡️ Conseils de prévention

  • Hydratez votre peau quotidiennement avec des émollients sans parfum
  • Privilégiez les douches tièdes et courtes aux bains chauds et prolongés
  • Apprenez à gérer votre stress par la méditation ou la respiration profonde
  • Évitez les vêtements en laine ou synthétiques directement sur la peau, préférez le coton

👨‍⚕️ Quand consulter un médecin ?

Il est impératif de consulter un médecin ou un dermatologue si le psoriasis s'étend sur plus de 10 % de la surface de votre corps, ou s'il devient particulièrement douloureux. Une consultation urgente est nécessaire si vous observez des signes d'infection (pus, chaleur locale intense, fièvre) ou si les plaques se transforment en pustules sur tout le corps (psoriasis pustuleux). De plus, si vous ressentez des douleurs articulaires, des raideurs matinales ou des gonflements au niveau des doigts ou du bas du dos, cela peut indiquer un rhumatisme psoriasique, une complication qui nécessite une prise en charge médicale spécifique pour éviter des dommages articulaires permanents. Enfin, si l'impact psychologique du psoriasis devient trop lourd à porter et affecte votre vie sociale ou professionnelle, un accompagnement médical est essentiel.

❓ Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

Pour les remèdes naturels, la patience est de mise. On observe généralement une diminution des démangeaisons en quelques jours, mais l'amélioration des plaques peut prendre 2 à 4 semaines de traitement régulier.

Ces remèdes sont-ils sans danger pour les enfants?

L'avoine et le beurre de karité sont généralement sûrs. Cependant, évitez les huiles essentielles avant 6 ans et demandez toujours l'avis d'un pédiatre avant d'appliquer un remède maison sur un enfant.

Peut-on combiner plusieurs remèdes?

Oui, par exemple un bain à l'avoine suivi d'une hydratation au karité. Veillez simplement à ne pas surcharger la peau et à tester chaque ingrédient séparément au préalable.

Le soleil aide-t-il vraiment le psoriasis ?

Oui, les rayons UV ont un effet anti-inflammatoire, mais l'exposition doit être modérée et progressive pour éviter les coups de soleil qui pourraient provoquer l'effet inverse (phénomène de Koebner).

📖 Pour aller plus loin

Le psoriasis : comprendre pour mieux soulager

Le psoriasis n’est pas une simple sécheresse cutanée ; c’est le reflet d’un dialogue complexe entre notre système immunitaire et nos cellules de la peau. Dans cette pathologie, le renouvellement cellulaire s’emballe. Alors qu’une cellule cutanée normale met environ 28 jours pour naître et mourir, elle ne met que 3 à 4 jours chez une personne atteinte de psoriasis. Cette précipitation crée une accumulation de cellules à la surface : ce sont les fameuses squames.

L’héritage des soins naturels

Depuis l’Antiquité, l’humanité a cherché dans son environnement de quoi calmer ces ‘feux de la peau’. En Égypte ancienne, on utilisait déjà des onguents à base de plantes et de graisses animales pour assouplir l’épiderme. En Europe, les sources thermales et les bains de plantes ont longtemps été les seuls recours. Cette sagesse populaire repose sur une observation fine de la nature : les plantes grasses pour l’hydratation, les racines pour l’inflammation, et les huiles pour la protection.

Pourquoi les remèdes de grand-mère fonctionnent-ils ?

L’efficacité des solutions naturelles dans le cadre du psoriasis repose sur trois piliers fondamentaux :

  1. L’hydratation profonde : Le psoriasis altère la barrière lipidique de la peau. Des ingrédients comme le beurre de karité ou l’huile de coco comblent les brèches entre les cellules, empêchant l’eau de s’évaporer et les irritants extérieurs de pénétrer.
  2. L’action anti-inflammatoire : Le curcuma, la camomille ou l’aloe vera contiennent des molécules actives qui calment la production de cytokines inflammatoires, responsables de la rougeur et du gonflement.
  3. L’effet kératolytique doux : Le vinaigre de cidre ou certains massages aux huiles permettent de décoller les squames en douceur, sans agresser la peau saine située en dessous.

Une approche globale de la santé cutanée

Traiter le psoriasis par l’extérieur est une étape cruciale, mais nos grands-mères savaient aussi que la peau est le miroir de l’intérieur. Le stress est l’un des déclencheurs les plus puissants des poussées. C’est pourquoi l’utilisation de ces remèdes doit s’accompagner d’un rituel de soin apaisant. Prendre le temps d’appliquer un baume, de masser ses plaques avec bienveillance plutôt qu’avec agacement, participe activement au processus de soulagement.

L’importance de l’alimentation et de l’hygiène de vie

Traditionnellement, on recommandait souvent des cures de ‘nettoyage’ au printemps pour aider la peau. Aujourd’hui, on sait qu’une alimentation riche en oméga-3 (huiles de lin, poissons gras) et pauvre en aliments ultra-transformés peut aider à réduire l’inflammation systémique. De même, l’évitement de l’alcool et du tabac est primordial, car ces substances sont des facteurs aggravants majeurs du psoriasis.

Prenez soin de vous

Adopter un remède de grand-mère pour le psoriasis, c’est choisir une voie de douceur. C’est accepter que le soin prend du temps et que la nature offre des outils précieux pour accompagner les traitements médicaux classiques. En restant à l’écoute de votre peau et en lui apportant ces soins ancestraux, vous lui donnez les moyens de retrouver son équilibre. N’oubliez jamais que chaque peau est unique : ce qui fonctionne pour l’un peut demander des ajustements pour l’autre. Soyez patient, soyez régulier, et gardez toujours un lien étroit avec votre professionnel de santé pour une prise en charge optimale.

Avertissement important

Les informations et remèdes présentés sur cette page sont issus de la tradition populaire et ne constituent pas un avis médical. En cas de doute, de symptômes graves ou persistants, consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ces remèdes naturels peuvent compléter mais ne remplacent jamais un traitement médical approprié.