Les informations sur ce site ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

😴 Sommeil & Stress Symptôme modéré

Comment soulager les vertiges naturellement

Découvrez quel vertiges remede de grand mere choisir pour retrouver l'équilibre. 5 solutions naturelles et ancestrales pour calmer les étourdissements.

📍 Zone : Général 📅 Publié le : 01/02/2026 👁️ 10 vues
Remèdes naturels pour Comment soulager les vertiges naturellement
⚠️

Ces remèdes naturels sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En savoir plus

La sensation que le monde tourne autour de soi ou que l'équilibre se dérobe sous nos pieds est une expérience déstabilisante, souvent accompagnée d'une anxiété profonde. Les vertiges, bien qu'ils ne soient pas une maladie en soi mais plutôt le symptôme d'un déséquilibre interne, touchent des millions de personnes chaque année. Qu'ils soient liés à une fatigue passagère, au stress, à un trouble de l'oreille interne ou à une mauvaise circulation, ils perturbent considérablement la qualité de vie. Depuis des millénaires, les médecines traditionnelles à travers le monde ont développé des stratégies pour stabiliser l'esprit et le corps. Dans nos campagnes françaises, comme dans les traditions ayurvédiques ou asiatiques, les plantes et les gestes simples ont toujours eu une place de choix pour apaiser ces tourments. En tant qu'expert en remèdes naturels, je vous propose de redécouvrir ces trésors de sagesse populaire. Ce guide explore les solutions douces pour atténuer les étourdissements, en s'appuyant sur des ingrédients accessibles et des méthodes éprouvées par le temps. Apprendre à utiliser un vertiges remede de grand mere, c'est avant tout reprendre contact avec les signaux de son corps et s'offrir un moment de soin bienveillant et sécurisé.

🩺 Symptômes associés

  • Sensation de tangage

    L'impression d'être sur un bateau ou que le sol n'est pas stable sous les pieds.

  • Étourdissements soudains

    Une perte d'équilibre brève lors d'un changement de position, comme se lever trop vite.

  • Nausées

    Une envie de vomir souvent provoquée par le conflit sensoriel entre la vue et l'oreille interne.

  • Bourdonnements d'oreilles

    L'apparition de sifflements ou d'acouphènes accompagnant la crise de vertige.

🔍 Causes possibles

  • Cristaux de l'oreille interne
  • Stress et anxiété
  • Déshydratation ou hypoglycémie

🌿 Remèdes naturels de grand-mère

1

Infusion de gingembre frais

Ingrédients nécessaires :

  • 20g de racine de gingembre frais
  • 250ml d'eau de source
  • 1 cuillère à café de miel (optionnel)

🧪 Préparation :

Lavez et épluchez le gingembre. Coupez-le en fines lamelles ou râpez-le grossièrement. Faites bouillir l'eau, puis ajoutez le gingembre. Laissez bouillir à feu doux pendant 5 minutes, puis éteignez le feu et laissez infuser encore 10 minutes à couvert pour conserver les huiles essentielles.

💆 Comment l'utiliser :

Voie orale. Filtrez la préparation à l'aide d'une passoire fine. Buvez l'infusion tiède, lentement, par petites gorgées pour calmer simultanément les nausées et stimuler la circulation sanguine cérébrale. Ne pas rincer. Le produit se consomme immédiatement après infusion.

⏰ Fréquence : 2 à 3 tasses par jour, de préférence dès l'apparition des premiers signes d'étourdissement.
📅 Durée : Pendant 3 à 5 jours, ou ponctuellement lors des crises.

⚠️ Précautions :

Éviter en cas de traitement anticoagulant ou avant une chirurgie. Déconseillé en cas de calculs biliaires.

2

Élixir au vinaigre de cidre et miel

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre bio non pasteurisé
  • 1 cuillère à café de miel de fleurs
  • 200ml d'eau tiède

🧪 Préparation :

Versez le vinaigre de cidre dans l'eau tiède (non bouillante pour préserver les enzymes). Ajoutez le miel et mélangez vigoureusement jusqu'à dissolution complète des ingrédients.

💆 Comment l'utiliser :

Voie orale. Buvez ce mélange le matin à jeun ou dès que vous ressentez une baisse de tonus. Cette boisson aide à stabiliser la glycémie et la tension artérielle, deux facteurs fréquents de vertiges. Conservation : ne pas conserver, préparer à chaque prise.

⏰ Fréquence : Une fois par jour, idéalement le matin.
📅 Durée : Cure de 10 jours pour tonifier l'organisme.

⚠️ Précautions :

Rincer la bouche à l'eau claire après consommation pour protéger l'émail des dents de l'acidité.

3

Macérat de graines de coriandre

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à soupe de graines de coriandre entières
  • 250ml d'eau froide

🧪 Préparation :

Écrasez légèrement les graines de coriandre pour libérer les principes actifs. Placez-les dans l'eau froide et laissez macérer toute la nuit (environ 8 à 10 heures) à température ambiante, à l'abri de la lumière.

💆 Comment l'utiliser :

Voie orale. Le lendemain matin, filtrez la préparation. Buvez le liquide à température ambiante sur un estomac vide. Ce remède traditionnel est réputé pour apaiser les chaleurs internes et stabiliser le système nerveux central. Pas de rinçage requis.

⏰ Fréquence : Une prise unique chaque matin.
📅 Durée : Pendant une semaine complète.

⚠️ Précautions :

Aucune contre-indication majeure, mais stopper en cas d'inconfort digestif.

4

Infusion de Ginkgo Biloba

Ingrédients nécessaires :

  • 1 cuillère à café de feuilles de Ginkgo séchées
  • 200ml d'eau bouillante

🧪 Préparation :

Mettez les feuilles de Ginkgo dans une tasse. Versez l'eau bouillante par-dessus. Couvrez la tasse pour éviter l'évaporation des principes actifs et laissez infuser pendant 12 minutes.

💆 Comment l'utiliser :

Voie orale. Filtrez et buvez la préparation tiède. Le Ginkgo favorise l'oxygénation du cerveau et améliore la micro-circulation dans l'oreille interne. À consommer loin des repas pour une meilleure absorption. Conservation : maximum 6h au frais.

⏰ Fréquence : 2 fois par jour, matin et après-midi (éviter le soir car peut être légèrement stimulant).
📅 Durée : Cure de 3 semaines, renouvelable après une pause d'une semaine.

⚠️ Précautions :

Interdit aux personnes sous anticoagulants, antiagrégants plaquettaires ou avant une opération chirurgicale.

5

Compresse froide à la lavande

Ingrédients nécessaires :

  • 3 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie
  • Un bol d'eau très froide
  • Un linge propre en coton

🧪 Préparation :

Versez l'eau froide dans le bol. Ajoutez les gouttes d'huile essentielle (préalablement diluées dans une goutte de savon liquide pour qu'elles se mélangent à l'eau). Plongez le linge dans l'eau et essorez-le légèrement.

💆 Comment l'utiliser :

Application cutanée. Allongez-vous dans le noir. Appliquez la compresse sur le front et les tempes. Laissez poser 15 minutes en respirant calmement. Le froid provoque une vasoconstriction tandis que la lavande apaise le système nerveux. Rincez le visage à l'eau claire après la pose si vous avez la peau sensible.

⏰ Fréquence : À chaque crise de vertige liée au stress ou à la fatigue.
📅 Durée : Jusqu'à disparition de la sensation de malaise.

⚠️ Précautions :

Test cutané obligatoire dans le pli du coude 24h avant. Ne pas appliquer près des yeux.

📚 Sources traditionnelles

Ces remèdes sont issus de la sagesse populaire et des traditions suivantes :

  • France — Dans les campagnes françaises, on utilisait souvent le vinaigre de cidre pour 'éclaircir le sang' et stabiliser les vapeurs qui montaient à la tête.
  • Médecine Ayurvédique (Inde) — La coriandre et le gingembre sont utilisés pour équilibrer le 'Vata', l'énergie du mouvement qui, lorsqu'elle est excessive, provoque des vertiges et de l'instabilité.
  • Médecine Traditionnelle Chinoise — Le Ginkgo Biloba est considéré comme une plante sacrée pour nourrir le cerveau et favoriser la circulation de l'énergie (Qi) vers le haut du corps.

🔬 Notes scientifiques

La recherche moderne valide plusieurs approches traditionnelles. Le gingembre (Zingiber officinale) contient des gingérols et des shogaols qui agissent sur les récepteurs de la sérotonine dans le tube digestif et le système nerveux central, expliquant son efficacité contre les nausées associées aux vertiges. Une étude parue dans le 'Journal of Ethnopharmacology' a d'ailleurs comparé le gingembre à certains médicaments anti-vertigineux avec des résultats prometteurs. Le Ginkgo Biloba, quant à lui, est l'une des plantes les plus étudiées pour les troubles de l'équilibre. Ses flavonoïdes et terpénoïdes améliorent la rhéologie sanguine (fluidité du sang) et protègent les cellules nerveuses de l'oreille interne contre l'hypoxie. Bien que les remèdes naturels ne remplacent pas une manœuvre libératoire en cas de vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), ils constituent un soutien précieux pour réduire l'intensité des symptômes et accélérer la récupération du système vestibulaire.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne pas utiliser le Ginkgo Biloba si vous prenez des anticoagulants (Warfarine, Aspirine).
  • Les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 7 ans.
  • Le vinaigre de cidre doit être évité en cas d'ulcère gastrique sévère.
  • Ces remèdes ne doivent pas retarder une consultation si les vertiges sont violents ou persistants.

🛡️ Conseils de prévention

  • Hydratez-vous régulièrement : buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour pour maintenir le volume sanguin.
  • Levez-vous lentement : marquez une pause assis au bord du lit avant de vous mettre debout.
  • Pratiquez la cohérence cardiaque pour réguler le stress et le système nerveux autonome.
  • Évitez les excès de sel, de caféine et d'alcool qui perturbent les fluides de l'oreille interne.

👨‍⚕️ Quand consulter un médecin ?

Il est impératif de consulter un médecin immédiatement ou d'appeler les urgences si le vertige est accompagné de l'un des signes suivants : une douleur thoracique, des maux de tête d'une intensité inhabituelle et soudaine, une perte de vision ou une vision double, une difficulté à parler (élocution pâteuse), une faiblesse dans un membre ou un affaissement du visage. Ces symptômes peuvent indiquer un accident vasculaire cérébral (AVC) ou un problème neurologique grave. De même, si les vertiges font suite à un traumatisme crânien, s'ils s'accompagnent d'une forte fièvre ou d'une perte d'audition brutale, une prise en charge médicale urgente est indispensable. Pour des vertiges chroniques, un ORL devra écarter une maladie de Ménière ou un neurinome de l'acoustique.

❓ Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

Pour les nausées liées au vertige, le gingembre agit en 20 à 30 minutes. Pour une amélioration de l'équilibre de fond avec le Ginkgo, il faut compter 2 à 3 semaines de cure régulière.

Ces remèdes sont-ils sans danger pour les enfants?

L'infusion de gingembre (très diluée) peut être utilisée dès 6 ans. En revanche, le Ginkgo et les huiles essentielles sont à proscrire sans avis médical pédiatrique.

Peut-on combiner plusieurs remèdes?

Oui, vous pouvez associer l'infusion de gingembre pour l'effet immédiat et la cure de Ginkgo pour le long terme, à condition de respecter les contre-indications.

Le sucre aide-t-il vraiment en cas de vertige?

Seulement si le vertige est dû à une hypoglycémie. Dans ce cas, un verre d'eau sucrée ou un fruit apporte un soulagement rapide.

📖 Pour aller plus loin

L’histoire des remèdes contre les vertiges : une quête d’ancrage

Depuis que l’homme se tient debout, le vertige a été perçu comme une rupture de la connexion entre l’individu et la terre. Dans les textes anciens de la médecine grecque, on attribuait souvent les étourdissements à un déséquilibre des humeurs. Les remèdes de grand-mère que nous utilisons aujourd’hui sont les héritiers de cette compréhension intuitive de l’équilibre. Le terme même de ‘vertige’ vient du latin vertere, qui signifie tourner. Pour contrer ce mouvement circulaire involontaire, les traditions ont toujours cherché des points d’ancrage, que ce soit par l’alimentation, les plantes ou des techniques de respiration.

L’approche culturelle de l’équilibre

En France, le savoir populaire s’est beaucoup concentré sur la sphère digestive et circulatoire. On considérait que si le foie était ‘chargé’ ou si le sang ne circulait pas bien vers la tête, le vertige apparaissait. C’est ainsi que des plantes comme la menthe poivrée ou le vinaigre de cidre sont devenus des incontournables des armoires à pharmacie familiales.

À l’inverse, en Asie, le vertige est souvent perçu comme une manifestation d’un ‘vent interne’ ou d’une montée excessive de l’énergie du Foie. Les remèdes traditionnels chinois intègrent souvent des racines et des écorces visant à ‘calmer le vent’ et à ramener l’énergie vers le bas, vers les pieds, pour restaurer l’ancrage. L’utilisation du Ginkgo Biloba s’inscrit dans cette logique de nourrir le cerveau tout en stabilisant le système nerveux.

Pourquoi privilégier les solutions naturelles ?

Les médicaments anti-vertigineux classiques, bien qu’efficaces dans l’urgence, entraînent souvent une somnolence marquée ou une sensation de ‘flou’ mental qui peut être gênante au quotidien. L’intérêt d’un vertiges remede de grand mere réside dans sa capacité à agir en douceur sur les causes sous-jacentes :

  1. La régulation nerveuse : Des plantes comme la mélisse ou la lavande apaisent l’anxiété qui aggrave souvent la perception du vertige.
  2. L’amélioration circulatoire : Le gingembre et le ginkgo optimisent l’apport d’oxygène aux organes de l’équilibre.
  3. La stabilisation métabolique : Le miel et le vinaigre de cidre évitent les pics et les chutes de glycémie qui font vaciller le corps.

Le rôle crucial de l’oreille interne

L’oreille interne est un labyrinthe complexe où circule un liquide appelé endolymphe. Le moindre changement dans la pression ou la composition de ce liquide peut envoyer des signaux erronés au cerveau. Les remèdes naturels qui favorisent une bonne hydratation et une réduction de l’inflammation systémique aident à maintenir cet environnement fragile en bonne santé.

Conseils pratiques pour gérer une crise

Au-delà des infusions, certains gestes ancestraux complètent parfaitement l’action des plantes. Si vous sentez que tout tourne : - Fixez un point immobile : Trouvez un objet fixe à hauteur d’yeux et concentrez toute votre attention dessus. Cela aide le cerveau à recalibrer les informations visuelles. - La respiration ventrale : Inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre, puis expirez lentement par la bouche. Cela calme instantanément le système nerveux sympathique, souvent survolté pendant un vertige. - Le point de pression P6 : Situé à trois doigts de largeur au-dessus du pli du poignet, à l’intérieur du bras, ce point d’acupuncture (Neiguan) est traditionnellement massé pour stopper les nausées et les étourdissements.

En conclusion, traiter les vertiges par les remèdes naturels demande de la patience et une écoute attentive de son corps. Ces solutions millénaires offrent une alternative respectueuse pour retrouver son centre et marcher à nouveau d’un pas assuré sur le chemin de la santé.

Avertissement important

Les informations et remèdes présentés sur cette page sont issus de la tradition populaire et ne constituent pas un avis médical. En cas de doute, de symptômes graves ou persistants, consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ces remèdes naturels peuvent compléter mais ne remplacent jamais un traitement médical approprié.